3分钟教你改掉宝宝奶睡、抱睡的习惯（宝妈必看）

奶睡、抱睡是指宝宝在睡觉时必须要吃着奶或者大人抱着才能睡着，一放在床上自己睡就哭闹或者醒来不乐意，这不仅让父母疲惫不堪，也不利于宝宝的成长发育，宝宝3个月后如果有这种习惯的话还是要及时纠正。

建议方法

1、安抚奶嘴

有奶睡的习惯的宝宝，如果睡觉时嘴里没有奶嘴或者乳头的话，就会觉得少了点什么，也没有安全感，宁愿吃手指也要吃点什么才可以安心睡觉。刚开始可以让宝宝吃着安抚奶嘴睡觉，等他睡着后再帮他拿出来，不要一下子不让吃，要循序渐进地养成不吃的习惯。宝宝感觉是非常敏感的，有些宝宝能明显感觉到不是乳头的感觉，就不吃奶嘴，所以宝妈可以试试哪种奶嘴最合适。

2、形成睡眠仪式

这个也是非常重要的一种睡觉安抚方式，我们其他的方法使用也基本上希望能够达到这样的效果。比如睡觉前和宝宝讲到了睡觉时间了，安静地躺在床上，拉上窗帘，爸爸妈妈坐在床边给宝宝讲故事，灯光从明亮转换成柔和的台灯，或者还可以放一点轻音乐，逐步让宝宝知道这些迹象都表明要睡觉了。长期下来就会形成习惯，也不需要抱睡、奶睡了。

3、陪睡毛绒玩具

宝宝一般都会喜爱柔软的毛绒玩具，在奶睡、抱睡习惯养成时，也是因为没有安全感，需要有人依靠着才能安稳睡觉。家长可以选择宝宝比较喜爱的一个毛绒玩具陪他睡觉，让宝宝感觉到并不孤单。不过要注意这样的玩具要柔软，毛绒最好短一点，不易掉毛，材质好，亲肤感强。或者放个小被子在身边也行，宝宝半睡半醒的时候可以感觉到片有东西在身边。

4、抱着安静一会儿

宝宝睡觉时闹得厉害的时候，妈妈可以抱起来坐一会儿，但是不要摇晃，不要用很多声音刺激到宝宝，过一会儿稍微安静了再放下，慢慢的把抱着的时间缩短，直到后面可以不用抱起来了，慢慢改掉奶睡、抱睡的习惯。

5、不要一哭就抱

宝宝睡觉期间，经常会哼哼一会儿，有的还会哭，父母千万不要立即去抱起来，可以轻拍宝宝身体，一边轻声安抚，很多情况下宝宝是可以自己继续睡着的。如果这时候抱起来，反而可能把宝宝弄醒了。

6、听音乐

在宝宝要睡觉的时候，放一些声音低沉、节奏和缓的音乐，让宝宝一遍吃奶一遍听音乐，在快要睡着的时候放在床上，宝宝的注意力可能会被音乐吸引，等宝宝睡熟以后再关掉音乐，听音乐睡着总比奶睡、抱睡要好得多。

改掉奶睡、抱睡的方法其实还有很多，无法一一列举，宝妈们也可以在哄宝宝睡觉的时候注意宝宝的习惯，自己创造出适合自己宝宝睡觉的方法。不过这些方法用起来都不是立即就可以改变的，要坚持一段时间才会有效果，逐步实施，不能一下子转变过快，让宝宝慢慢适应。

注意事项

1、3个月内宝宝不需改

宝宝在出生后3个月是最需要安全感的时候，也是和父母建立亲子关系的必要时间，在这个时候有奶睡、抱睡习惯的话也是非常正常的和必要的，不用改到其他方式，顺其自然。如果宝宝因为父母想省心而得不到安全感的话，对他的成长也是不利的。

2、生病的宝宝不需改

宝宝在生病的时候都是很不舒服，希望得到父母的安慰，这个时候不严重哭闹已经是很好了，奶睡、抱睡就不要改了。这个时候主要还是要让宝宝觉得有父母在，难受的感觉可以减轻一些。