产后一个月，经常出现这些症状，可能是落下月子病了

可可刚出月子抱着孩子出去，回来就感觉腰疼、关节疼、腿疼，婆婆说这是没有坐好月子，留下的后遗症，也就是月子病。

其实很多新手妈妈都不太了解月子病，如果你产后一个月后就经常出现下面这些症状，很可能就是落下月子病了。

*眼睛干涩，发酸，发痛，无法正常睁眼

月子病会遗留眼部的问题，眼睛时常干涩，眼眶酸胀、疼痛，看物体有时看不清。这很可能是患上了干眼症，一旦新妈妈得了干眼症，就会出现看东西模糊等表现。

产妇在坐月子期间最好不要长时间观看电视或书籍，也不能受到强光的刺激。玩手机时，屏幕不要离眼睛太近，要保持50公分以上的距离。

长时间用眼会使眼部疲劳，留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀的毛病。同时，建议补充胡萝卜素和叶黄素来保护眼睛。

*关节疼、腰疼

有些宝妈月子期间独自照顾宝宝，经常一个人换尿布、洗衣服，时间长了就会留下腰疼，关节疼。

有的宝妈平躺一会就疼的受不了，侧躺还可以，干活弯腰一会就不行，坐着时间稍微一长，起来时腰就直不起来，双手握拳时手指关节就疼。

这是产后月子病，最常见的就是关节疼、腰疼，而造成这些症状的原因是生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，或者受凉等等。

因此建议宝妈产后不要过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，注意营养的摄取，多吃一些钙质食物，例如鱼、牛奶、豆制品等等。

*无法控制自己的情绪

脾气比以前更烦躁，容易发火，时常都感觉心里有一股莫名的火想发出来似的，不能自控。

这很可能是产后抑郁的前兆，一些宝妈产后由于得不到家人的关注，而身边又突然多了一个需要自己照顾的孩子，这时难免会心情烦躁、过度悲伤，无法控制自己的情绪。

因此，宝妈要经常和家人沟通，多和朋友倾诉，将自己的想法说出去，实在不行就多看书籍，用知识来武装自己的头脑。

*妈妈手

自从生了宝宝后，手腕部就会莫名奇妙地疼痛，甚至越来越严重，特别是大拇指使不出力来，手也时常肿痛起来。

出现这些症状，宝妈可要当心了，你可能的得了产后妈妈手，又叫狭窄性腱鞘炎。主要是因为手腕部用力不当、照顾宝宝姿势不当、手腕部过于操劳等因素造成的。

如果宝妈想要避免这种情况，首先要减少手部的劳动，适量做家务，注意手部保暖，避免寒冷刺激。

而当你的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。