缺钾的宝宝食欲差，一碗粥吃出好胃口

粥是非常适合宝宝食用的辅食，但是白粥不足以满足小宝宝的生长发育，而且很多宝宝排斥淡而无色的辅食。

白粥里加入宝宝喜欢的蔬菜和肉类是解决这个问题的好方法，宝爸妈们在选择煮粥的蔬菜时，要本着营养好消化的原则。

今天珈贤分享的是卷心菜香菇粥，香菇独特的香气促进宝宝食欲，适合春季上火、食欲差的宝宝哦！

卷心菜香菇粥

材料

大米粥1碗、卷心菜1片、香菇1个、水120毫升。

步骤

1.卷心菜剥去外面两层，取菜叶1片，洗净后切成菜末。

2.香菇泡软，去掉蒂头，用开水稍微烫一下，然后切成碎末。

3.米粥倒入锅中，加入水、香菇碎和卷心菜末。

4.煮开之后用小火将食材熬煮软烂即可。

营养价值

卷心菜是含有丰富钾的碱性食物，而且钾的形态吸收效果很好，所以是很适合的孩子的一种蔬菜。

卷心菜富含丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，对婴幼儿身体发育有益。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，能提高宝宝的机体免疫功能，食用时要切碎。

小叮咛

卷心菜香菇粥适合10M+的宝宝食用。