用这一招搞定不爱吃蔬菜的“熊孩子”

对于不爱吃蔬菜的宝宝，可以把菜剁碎加到他喜欢的食物里面，也可以用今天这个方法哦！今天给大家带来一道非常适合做早餐和便当的秋葵厚蛋卷，金黄软嫩的厚蛋卷一口咬下去，在唇齿间留下满满的幸福感，蛋液里包裹着爽脆的秋葵，会有不一样的惊喜哦，一起来看下做法吧！

适合年龄：12个月以上

菜谱做法

1

把洗净后秋葵放入开水中，煮到翠绿

2

煮大概1分钟左右捞出秋葵

3

切掉头和尾，备用

4

把盐加入鸡蛋中，将鸡蛋用筷子搅打均匀

5

火烧热后往平底锅倒入油，将油摊均匀

6

倒入蛋液，晃动锅使蛋液摊均

7

等到蛋液有些凝固时，在一边放上秋葵，借助铲子和筷子开始卷起

8

冷却后切成小段，这道简单的营养早餐就做完啦！

Tips

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，能够帮助消化，并且含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。