如何与新生儿“同睡”？同睡应该注意哪些安全隐患？

如果你选择和宝宝同睡，就需要了解一些相关的安全事项。请注意，“同睡”可以指同床睡，也可以指同房睡（宝宝睡在自己的婴儿床上或摇篮里），很多专家更倾向于第二种做法，即同房睡。而这篇文章要探讨的是新生儿和父母同睡一张床，应该注意的安全隐患。

消除同睡的安全隐患

1、如果新生儿与父母同睡一张大床，那么整个房间就应该当作一个全新的育婴房，根据实际情况，消除所有安全隐患。如果你的床靠近窗户，就要把窗帘上的积尘清洗干净。如果你的床正好在天花板通风口的下面，那就得把床移到房间的其它位置，这样宝宝睡着时就不会被出风口的风直接吹到。

2、准备床铺。首先要保证宝宝睡眠时的安全性和舒适性，所以把宝宝抱到床上之前，先做一些必要的调整。

• 考虑床的尺寸。如果宝宝和你们同睡，床够大吗？宝宝睡着会舒服吗？如果床不够大，不能同时挤下这么多人，却硬要把宝宝塞到床上和大人同睡，这样做就会很危险。

• 为了宝宝安全起见，推荐用硬床垫。新生儿特别容易发生婴儿猝死综合征。婴儿猝死综合征的一项风险因素就是缺乏自由流动的空气。床垫太软就会形成凹陷，宝宝呼出的空气会滞留在凹陷处，因此会让他们始终吸入不到新鲜空气。

• 购买合适的床单。铺床时，应该把床单拉直拉平，不要留有褶皱。床单的四角一定要塞牢，防止滑落。使用品质优良、质地柔软的床单，以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。

• 检查睡觉时用的被子。避免使用大的被子或其它床上用品，否则很容易捂住宝宝，或者会在宝宝啼哭时，像消音器一样掩盖住宝宝的哭声。或许最好的办法就是多穿件衣服或者穿睡袋，这样身上就不用盖被子了。

3、做好防跌落准备。同睡首先得保证宝宝的安全，对此，大人应该做一些必要的调整，并尽快适应这些变化。

• 考虑购买专为防止新生儿从床头、床边、床尾跌落而设计的防护栏（大床防护栏）。

• 在床边的地板上，多铺一块小毛绒地毯或瑜伽垫，这样可以帮助减少宝宝跌落时受伤的危险。

• 尽量把床沿靠近墙面，以防止宝宝从床上跌落。如果床沿和墙面之间有空隙，可以把毛毯或毛巾紧紧地卷起，塞到空隙处。

• 仔细检查睡床周围的环境。确保床边没有布帘或绳子等容易缠绕住宝宝的物体。检查靠近睡床的插座。可以用安全保护罩盖住整个插座。

采取预防措施保障睡眠安全

1、床上不要有靠垫、填充动物玩具或多余的枕头。床上只能有安全舒适的睡眠所必需的物品。可以考虑让宝宝睡在母亲和墙壁或防护栏之间。一般来说，睡觉时，母亲的直觉更加灵敏，可以更清楚地意识到宝宝就躺在身边。这样睡，会比夹在父母亲中间更安全。

2、让宝宝仰睡，可以降低婴儿猝死综合症的风险。过去几年，一项倡导仰卧位睡眠的运动——Back is Best（仰睡最健康）就极大地减少了婴儿猝死综合征的发生。

3、在睡眠时，不要用任何物体遮住宝宝的头部。不要给宝宝戴睡帽，因为睡帽可能会滑落下来，盖住脸部。不要让毯子、枕头或其它物体遮住宝宝的脸部。如果有什么物体盖住宝宝口鼻，他们自己是没办法移开的。

4、不要把宝宝裹得太紧。要记住，身体的热度会在人和人之间传递，所以婴儿并不需要穿很多衣物。婴儿往往比大人少穿一点儿就能保持温暖。

5、把你身上那些可能对宝宝造成伤害的东西拿掉。

• 一般来说，你和宝宝之间的东西越少越好。这样，可以更方便地给宝宝哺乳，还能更好地建立母婴之间的情感连接。

• 不要穿着有绳子或系带的衣物睡觉，因为这些可能会缠住宝宝。项链和其它珠宝首饰也是潜在的威胁，佩戴要谨慎。

• 避免使用香体乳、除味剂或发乳、发胶等产品，以免掩盖母亲的自然体香。婴儿会本能地被母亲自然散发的体香所吸引。另外，这些有香味的产品可能会刺激婴儿幼嫩的小鼻腔。

• 如果你或你的宝宝有任何健康问题，并且可能会影响到同睡的安全性，你就需要咨询医生，了解大人与新生儿同睡的相关信息。

什么情况不能与婴儿同睡

1、如果你正受到酒精或药物作用的影响，就不能和宝宝同睡。这种情况下，你的睡眠会受到影响，而且，对宝宝动静的警惕性也会受到极大的影响。

2、如果你在室内吸了烟，即使是吸了二手烟，也应该避免和新生儿同睡。父母吸烟，宝宝发生婴儿猝死综合症的概率会更高。

3、不要让其他幼童躺在小宝宝身边。小孩子不像大人，在睡觉时并不会想身边还躺着一个婴儿。即使是一个小小的幼童，在睡着的婴儿身上翻滚的话，也有可能引起婴儿窒息。

4、不要让宝宝在你的床上独睡。除非大人也在场，否则不能让宝宝睡在大人的床上。再小的新生儿都会扭动身体，一旦滚到了床边，就会有跌落的危险，此外，还有可能被柔软的被子、枕头或毯子遮住口鼻而发生窒息。

5、如果你因为睡眠不足而导致身体极度疲乏，就不要和宝宝同睡。当你在深度睡眠时，即使宝宝有什么状况，也不容易被惊醒。只有你自己知道，在睡着后自己对宝宝动静的警觉性有多高，平常睡得沉不沉。如果你在晚上并没有宝宝就睡着身边的意识，那就不应该和宝宝同睡。

6、如果你的体型极度肥胖，特别是患有睡眠呼吸暂停类的疾病，那就应该避免和宝宝同睡。肥胖会引起睡眠呼吸暂停，让人辗转反侧，睡觉不安稳，这样会增大宝宝窒息的风险。