宝宝不爱喝水怎么办？崔玉涛是这么说的！

曾几何时，宝宝不爱喝水的问题成了众宝妈的痛点，宝妈所到之处，无处不充满抱怨：“宝宝就是不爱喝水，好不容易喂进去一点，又慢慢给吐出来。”“我用吸管杯或者勺子送到宝宝嘴巴时，他都会用舌头顶出来。”

“每次问他要不要喝水，他就小脑袋摇得跟拨浪鼓似的，如果拿水杯凑上去，还没到嘴巴边就被那双小爪子打倒在地了。”

“好无奈啊，到底怎么样才能让宝宝多喝水?”

……

而且这些常规的方法作用都不大：

1、多换几款高颜值水杯

宝妈说：

只有一时的新鲜，当时是能多喝一口，后面直接把水杯放玩具把玩了。

2、给水里面加点“料”，比如果汁、糖

点评：

刺激味蕾不是一劳永逸的方法，还可能让口味变挑剔，以后更不好接受白开水了。

3、陪宝宝做游戏引导喝水

宝妈说：

“小白兔喝水，小乌龟喝水，宝宝也喝水。”……宝宝乐意跟我玩游戏，但到喝水环节就卡住了，我都示范着喝N杯水了他也没喝下一口!

……

到底怎么办呢，先看看专家崔玉涛是怎么说的：

核心观点：

1、没必要强行喂水，应“尊重”孩子;

2、只要排尿无色或者微黄，就说明水分是足够的;

所以各位宝妈们，当你们在纠结苦恼如何才能让宝宝多喝水时，是否换位思考过，孩子真的需要喝水了吗?

孩子不喝你喂的水，有可能是不喜欢喝水，也有可能，是身体根本不需要额外补水。

尤其是在婴儿期，是以喝奶为主，奶里面已经含有大量的水了，

添加辅食后，如果吃的辅食都是含水量大的食物，

那么也很可能是不缺水的，而判断方法非常简单，就是观察尿色，

尿色淡的话，就请不要再逼着孩子喝水了。

前几天就有位宝妈非常焦急的来问我：

宝宝8个月了，非常抗拒喝水怎么办?

稍微了解下我就知道了，她宝宝每天喝奶800～900毫升，每天米粉/米粥菜泥肉泥蛋黄泥两次，中间有喂水果，每天尿不湿换5～6次，尿浅淡无色。

这种情况根本就不需要再喂水了呀，最多再喂完辅食后喝一小口水润润咽喉即可，当身体不需要喝水时，会有抗拒的本能，家长不应按照自己的意愿，觉得孩子“应该要喝这么多水”，便想尽办法让孩子“喝下这么多水”。

宝宝到底需要喝多少水?

6个月以内，无需额外喂水

宝宝只需要喝母乳或配方奶，因为奶里面至少90%都是水，

如果再额外喂水，不仅会影响宝宝的喝奶量，

还会影响哺乳妈妈的产奶量(发烧、脱水情况除外)。

6个月～1岁，酌情喂水

这时候可以在每次吃完辅食后，喂一点水漱口，

只要宝宝喝奶量充足，辅食里蔬果量足够，那么即使不喝水也不会缺，

最直接的判断方法就是看尿的颜色，如果是微黄或浅淡，那么无需再喂，家长千万不要逼迫，如果让宝宝厌恶“喝水”这件事了反而会造成后面的喝水困难。

1岁后，增加喝水

这时候喝奶逐渐减少，辅食量增加，开始吃盐，活动量加大，

对水的需求自然就加大了，大多孩子会有渴了要喝水的需求了，

具体的量应根据孩子的活动量、喝奶量、辅食状况而定，每天少量多次的饮水，比如活动后喝点水，两顿饭之间喝1～2次水，不规定固定喝水量，判断水分是否充足还是以观察尿色为主。

具体的量，可以参考下《我国居民水参考摄入量标准》：

半岁-1岁，每天需要0.9升水;

1岁-4岁，每天需要1.3升水;

4岁-7岁，每天需要1.7升水;

7岁-11岁，每天需要1.8升水。

注意：这个不是需要额外喝的水量，而是宝宝全天活动代谢所需要的总水量，它包括了饮食里面的总水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)，食物不够时才需要额外补充水;

这是参考水量，并不是每个人都一样的，因每个宝宝代谢效率、体重、活动量不同而有差异。

只有当宝宝确实水量不足、又抗拒喝水时，才需要“想办法”让宝宝多喝水。

如何判断是真的缺水：

1岁以内就观察尿和大便，如果尿色黄，大便硬、干结说明是缺水的;

1岁以上，除了观察尿和大便，还会有一些小动作，比如舔嘴唇，水喝少了会导致尿量减少、尿黄色，便秘、食欲不佳等;

可大概计算下，比如前面那位8个月宝宝，每天喝奶800毫升，摄入的水分按90%计算就是720毫升，加上冲调米粉的水，大概一天是100毫升，再加上蔬菜水果里的含水量，粗算总量直达900毫升，再根据水量的参考标准来看，这个量是足够的，如果奶量少，辅食含水量高的食物吃的少，那么缺水的可能性很大。

如何才能让宝宝多喝水?

多喝水的前提一定是宝宝缺水，并不是任何情况下无节制喝水就是好事情，宝宝身体缺水了，除了直接饮用白开水，还可以增加含水量高的食物比如蔬菜水果、奶，少吃或者不吃不含水的加工食物比如饼干零食类。

孩子喝水这事应该从一开始就有正确的引导，让喝水自然而然的成为日常生活中的一部分。

具体的建议是：

从一开始就给白开水，不主动喂果汁类的甜饮料(喝果汁不如吃果肉);

水量是逐渐加上去的，刚开始辅食喂完紧接着吃一点水润口，口腔会比较舒服这样宝宝能稍微理解到喝水的意义，因为喝水本身，就是身体的本能需求，渴了就喝水本就天经地义，就像饿了要吃饭一样，只是你要让宝宝明白，水有解渴的作用;

选择宝宝玩得开心的时候去喂几口水，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的;

多多的夸赞和鼓励，鼓励孩子自己拿着水杯喝，这样他会觉得更有乐趣，当他自己完成喝水后，及时夸赞，要很夸张的去赞扬;

带宝宝出去玩找同龄的小伙伴，看到别的小伙伴喝水的话，他也会想喝的;

多换几款高颜值水杯、陪孩子玩游戏、给水里加点“料”、家长示范喝水等等，这些方法在有必要时都可以用起来，但是前提是宝宝确实需要喝水了，不要为了“喝水”而“喝水”哦。

PS：

宸宝喝水从来就没让我愁过，把杯子拿给他，他就自己抱着喝，他现在水喝的这么好首先是源于我从不逼迫他喝，一点点喂循序渐进，抗拒了就不喝了;

其次是我从一开始就是让他自己喝，从鸭嘴杯到吸管杯都是他自己抱瓶喝，不是我拿着勺子喂他的，每次我都会夸奖、赞扬和鼓励他，还让全家一起来夸他，他表示很有成就感的样子，所以一直喝水不错哦。