小宝宝竖抱、太早坐、睡软床会伤脊柱？！扒一扒脊柱到底有多脆弱

在OK六个月大之前，我是很反对我妈和婆婆竖抱他的，因为儿科医生也好、还是早几年的育儿书都是这么说的啊，太早的竖抱对宝宝颈椎、脊柱发育不利啊~~但是这几年看不断更新的育儿知识，尤其是美国儿科学会的最新建议，才发现是错怪了老人家，孩子发育没到位，不恰当的竖抱风险很大，但是竖抱如果得体不但可以，好处还有不少！

今天索性就这块和大家好好科普一下，除了竖抱对脊柱的影响，娃太早坐是不是也有问题，另外娃儿到底睡什么床才有助于脊柱发育呢？

以前说“六个月前不可以竖抱”的担忧在哪里？

刚出生的宝宝整个身子都软趴趴的，总让人觉得嫩得像个豆腐架子。因为宝宝的脊柱弯曲度和成人不一样，脂肪又比较厚，所以在放松状态下看着好像身体是扭着的，总让我们担心会不会压迫到哪儿、伤害到哪。

>>> 疑虑一： 竖抱会让头部重量压迫到颈椎

当宝宝已经能够抬起头来的时候，他的颈部肌肉已经足够发达到能支撑起头部了，这时候是不会有压迫的。

但在宝宝还不具备足够的颈部肌肉力量时，竖抱时他会耷拉着或者左摇右摆，如果宝宝上身前倾并且头部往下耷拉时，头部重量会牵拉颈部，整个上身的力量全都落在脊柱上，如果时间长了，会对宝宝有所伤害。

所以竖抱可以，但妈妈请注意帮助宝宝把头靠在大人的身上，这样宝宝头部的重量不会压迫到颈椎，而是落在了大人身上。

↓↓↓ 嗯，没错，王妃的这个抱姿是不正确的，娃的头应该靠在妈妈身上。

>>> 疑虑二： 竖抱会让身体的重量都压在脊椎上，对发育不利

虽然横抱和竖抱，脊柱都会承受重量，只是因为一个是横向一个是纵向，爸妈们主观上会认为竖抱时承受的压力更大。实际上，无论横抱还是竖抱，只要宝宝头部和胸部有足够的支撑，对宝宝就不会有伤害。

刚出生的宝宝，因为还没有发展肌张力，一切都是“软”的，所以在放松的状态下，小宝宝的脊柱是"C"型的。这时让他们趴着，他们会把腿屈在胸前，抱成一团，当然这也是他们在子宫里维持了若干个月的姿势，直到在未来的抬头、爬行和行走中，他们的脊椎才会慢慢发展成越来越向成人过渡的“S型”。

所以，如果竖抱时大人用托起的力量使宝宝保持在"C"型，就完全可以保护好宝宝的脊柱。而如果没有使用正确的姿势来抱，伤害也的确是存在的。

↓↓↓可儿这种只卡住腰部的抱法是错的，所幸看样子娃儿的头控已经不错了，另外也要注意看宝宝的档部有没有着力在妈妈的髋骨上。

竖抱本身不是问题，抱的姿势才是重点——

解决了竖抱的疑虑点，我们会发现，所有的问题都聚焦在抱的姿势上，所以竖抱不竖抱不是关键，抱法正确才是重点。

美国儿科学会关于竖抱，就有明确的意见：任何月龄的宝宝都可以竖抱，但是一定要确保他们的头、颈椎、脊椎在同一垂直水平线上。

正确的竖抱姿势↓↓↓

竖抱的要点：

1. 用一只手托住臀部，另一只手托住头部，用这两个点承受住宝宝身体的重力，使宝宝的脊柱可以自然地呈现出C形；

2. 让宝宝的头部靠在妈妈的肩上，避免耷拉下来；

3. 宝宝的胸部受力部分在妈妈身上，而不完全是在臀部；

4. 宝宝的双腿像坐在手上一样，大腿部分打开，膝盖处呈自然下落。

在翻查资料时发现了一个挺有意思的产品，如上图，是一个模拟婴儿脊椎结构的硅胶材料，用四个扣子扣在襁褓上，这样在竖着抱着宝宝时可以避免错误的竖抱姿势产生受力错误。不过OK妈只知道这个产品拿过2014红点设计奖，但也没有见过实物，所以谈不上推荐，只是想强调一下让脊柱受力均匀才是保护脊柱的要点。

正确的竖抱对宝宝的身心发育还有好处

了解了竖抱正确的方式，在宝宝哭吵烦躁，或者用拱身体、躺下时扭动等方式来表现不满时，妈妈们也大可以用竖抱来解决。

竖抱居然还有一些好处：

1. 为宝宝提供更好的视野。随着大脑的发展，宝宝对环境信息摄入的需求越来越高，竖抱时可以让宝宝接触到鲜活的世界，这也是尽早地开始宝宝感统发展的方式；

2. 对于有胃食管反流的宝宝，清醒时竖抱可以有效阻止反流情况的发生，减少宝宝的痛苦；

3. 儿科医生建议，喂奶后需要竖抱拍嗝，可以减少吐奶；

4. 竖抱可以更多地练习宝宝在抬头时需要的颈部肌力控制力，

5. 竖抱可以减少头部的压迫，减少平头和歪头的几率，有利于塑造更好的头型。

保护脊柱，哪些地方是切实需要注意的

除了是否能竖抱的事让爸妈操碎了心，跟脊柱相关的最常见的是能否坐和能不能睡软床的问题。

1. 宝宝会独坐前，坐着时需要背部有支撑，坐推车的靠背倾斜角度不应超过30度。

会独坐前的宝宝背部肌肉还没有足够力量，所以坐着时如果没有外力支撑，脊椎的受力就会不均匀，而宝宝自身又没法自行调整，时间长了就会形成习惯性的错误姿势。

而如果想训练宝宝独坐，练习方法可不是坐，而是趴。多趴多抬头才是练习腰背部肌肉力量的正道。

↓↓↓要让小宝宝坐，必需手要托住头，同时让宝宝的胸部受力到大人的手掌处。

2. 宝宝可以睡不是太软的床垫，硬床板并不会保护脊椎。

虽然太软的床垫是不建议给宝宝使用的，但并不是越硬就越好。美国睡眠协会关于宝宝使用床垫的建议是坚实的床垫，注意是床垫，不是硬木板。

不推荐太软的床垫，主要还是出于对窒息风险的考虑，太软的床垫比较容易在宝宝陷进去进闷住口鼻，但真的和不利于脊柱发展没有半毛钱关系。

太硬的床板反而会造成血液流通不畅，肌肉麻木。有一定弹性但不是太软的床垫，如棕垫是最适合宝宝使用的。