宝宝多大可以吃水果? 宝宝吃什么水果好?

水果是很多幼儿爱吃的食物，富含有多种的营养，像是维生素、矿物质、纤维等，可以预防便秘、减少感染、避免肥胖等等。很多异国的热带水果除了好吃之外，营养也很多，像是奇异果、火龙果和橄榄等等。

一、宝宝多大可以吃水果

宝宝自4个月添加辅食时就可以吃水果了。先吃果汁，再吃果泥。一周岁后，可以将水果切成薄片让宝宝吃，既可锻炼宝宝的手握能力，也可锻炼咀嚼能力。

二、适合宝宝食用的热带水果

1、微酸的奇异果

奇异果充满了天然的抗氧化剂，不仅可以改善血脂，还可以提高好的胆固醇。此外，奇异果还可以治疗便秘、睡眠障碍，并且对哮喘患者有利。

2、神奇水果橄榄

橄榄油对心脏健康是众所皆知的，但它其实还有很多健康好处。橄榄可以强化骨骼、改善视力、预防癌症和关节炎。

水果的营养价值很高。

3、香甜的火龙果

火龙果香甜松脆，味道类似奇异果和梨子的混合体。火龙果中富含有抗氧化剂和纤维，对心脏问题患者有利。它也可以用来治疗晒伤、粉刺和白发。

4、红毛丹热量低

红毛丹外表酷似荔枝，而且柔软，大部分都是半透明的。这种水果热量很低，并且富含有维生素B群，食用它可以预防癌症、心脏病，还可以调节血糖的水平。

5、香甜的百香果

椭圆形的百香果，果肉柔软多汁，并且富含有纤维。百香果可以预防和治疗癌症，保护心脏和诱导睡眠。百香果可以直接食用，或是制成果汁、蛋糕、沙拉食用。

6、山竹味似草莓

山竹是一种有白色果肉的水果，味道类似草莓。它可以用来治疗腹泻、痢疾和鹅口疮。它也可以用来治疗发烧、疼痛和抵抗感染。

三、宝宝吃水果的好处

1、治疗预防便秘

水果大多含有丰富的纤维和水分，因此可以有效的预防和治疗宝宝的便秘。梨子、橘子、苹果、水蜜桃等都很有效果。

2、营养多热量低

水果富含有很多的营养，维生素、矿物质、叶酸、铁等等，而且，大部分水果的热量都很低，因此也有女性减肥时都靠食用水果。

3、可提高专注力

根据研究，食用蔬菜水果的宝宝专注力会比较好，因此学业成绩也相对的会比较好。这功效对成人也是一样重要。

4、预防疾病感染

食用水果可以提高免疫力，因此可以预防疾病感染，尤其是感冒和流感，这些都是婴幼儿和儿童常见的疾病。