破坏宝宝免疫力的3件事，90%的父母都做过

春季万物生长，各种细菌病菌们也开始蠢蠢欲动、无所忌惮起来，而且伴随而来的倒春寒，更让宝宝出现咳嗽、感冒、没食欲等症状.....

宝宝生病，宝妈宝爸总是比孩子还要痛苦。为了提高宝宝免疫力，把宝宝的用品彻头彻尾的消毒，给宝宝吃各种号称提高免疫力的营养品。

殊不知，这些才是破坏宝宝免疫力的“罪魁祸首”！以下三件破坏宝宝免疫力的3件事，90%的父母都做过。

洁癖妈妈：超爱干净什么都消毒

对很多妈妈来说，“细菌=病菌”，恨不得宝宝长期生活在“无菌“的环境中。

之前看到一些宝妈，外出随身带着消毒液、消毒纸巾，不论宝宝摸了什么都立马消毒，也不让宝宝去玩波波池，更不可能让宝宝踩一下水哇（这样的童年多恐怖啊！）

其实，对宝宝来说，接触的微生物太少，导致自身免疫力低下，一旦与外界“亲密”接触，就会生病。这就是为什么一些宝宝在家里身体棒棒哒，一上幼儿园、早教课就容易生病的原因。

医学研究表明：对宝宝过度清洁，可能增加其患过敏，如湿疹和哮喘的危险。

医生建议：人是伴随病菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，但它同时也有助于增强人体免疫力（交道打多了自然轻车熟路、百战百胜）。

所以，亲爱的妈妈们，再也不要每天用消毒液来清理宝宝活动的空间、清洗宝宝的衣物，这样不但自己累死累活，还影响宝宝的免疫力。

平时保证日常清洁，宝宝饭前便后洗手。而玩耍的时候，不用因为摸了树叶就立马湿纸巾擦手，要适当让宝宝接触原生态环境，这样抵抗力才能慢慢增强起来。

“一道菜”妈妈：宝宝饮食种类单一

相信吗？有些宝宝会被“饿”出病来，这种饿并不是指吃不饱，而是“吃不全”。

这种情况有两种，首先是挑食。

几乎每个宝宝都会有些挑食的情况，不爱吃某样东西或特爱吃某样东西，有些妈妈拗不过宝宝，就让宝宝长时间吃“一道菜”。

还有一种情况是妈妈觉得某种食物好就让宝宝猛吃、多吃，长期以往，导致宝宝营养不均衡。就像乳汁一样，虽然乳汁是宝宝出生后最好的粮食，但宝宝长大后就要添加其他辅食来均衡营养了。

均衡的营养才能够保证宝宝生长发育所需的各种营养素，避免营养不良。没有营养不良，宝宝就不会因为出现“缺乏某种特定的营养素”引起的免疫力低下。

简单的说，就是不是要“多吃特定的哪种食物”，而是要“尽量多吃几种，不要挑食”。

如果宝宝不爱吃某种食物，可以变着样儿让宝宝吃，例如不爱土豆丝就把土豆做成泥，不爱吃肉就把肉做成丸子。多花点心思，宝宝的饮食习惯总会慢慢改过来。

“哄不睡”妈妈：宝宝睡眠不足

睡一个好觉对宝宝来说太重要了（看到这里，有些妈妈要翻白眼了“谁不想宝宝一觉到天亮！”）

充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用，长期睡眠不足的宝宝，更容易抵抗力低下。

宝宝所需睡眠时长一般是这样的：

如果你的宝宝睡眠浅、晚上容易惊醒，就要多想想方法，给孩子营造更好的睡眠环境。

例如，不要让宝宝整天待在室内不活动，虽然我们无法让宝宝跑 1000 米，但是可以这么做： 新生儿可以多趴一趴； 宝宝会走之前可以少抱多动； 宝宝会走会跑以后，也可以在空气质量好的情况下多去室外，多呼吸下新鲜空气。

除了运动本身的好处，适量运动还能增加宝宝食欲，吃得香、睡得香、身体才倍儿棒！

每个当妈的都希望自己宝宝免疫力棒棒哒，那除了以上避免破坏宝宝免疫力的三件事，平时还要注意什么呢？

增强孩子免疫力，悉心养护12招

母乳喂养——宝宝的第一次免疫，妈妈来提供！

多抚触——改善宝宝的血液循环，身心都舒服。

疫苗接种——积极主动应对，不怕病菌。

运动加游戏——强化机体抗病能力，玩乐中收获健康。

充足睡眠——睡得好、疾病少，增强人体调节功能。

不要吃得过饱——不乱吃狂吃，让脾胃轻松无负担。

多喝白开水——保持黏膜湿润，输出无用物质。

避免洁癖——帮助宝宝形成免疫记忆。

良好的卫生习惯——避免病从口入。

不随意用抗生素——锻炼免疫系统，身强体壮。

不乱补微量元素——这事医生才是专业，不要充当医生。

减少污染——流感疾病时期，不到人流集中地方去！

到春季，还有些宝宝会出现咳嗽甚至过敏等症状，妈妈们带宝宝出去耍可要注意给保暖和避免花粉过敏哦！除此之外，尽情玩耍，感受春天吧！