不想吃饭、大便发青、舌苔发黄……宝宝体内湿气重肿么办？

春天，本是天气回暖、万物复苏，但南方的妈妈们一点也高兴不起来，为啥？斜风细雨暖阳去，水雾氤氲天地湿。潮湿的阴雨连绵让一家老小全都不好了……

这些迹象表明，宝宝体内湿气重了

最近越来越多的妈妈反映：宝宝最近精神不好，食欲也变差了，大便擦不干净还粘马桶，舌苔粗糙还发黄发腻……是不是天气的原因，生病了啊？

1/宝宝精神萎靡不想吃饭

天气影响心情，如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。

湿气重还会导致脾胃功能减退，所以，胃口就变差了，以前爱吃的东西，现在也不感兴趣了。

2/大便擦不干净，粘马桶

大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。

正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。倘若体内有湿气，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。

时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，那么各种疾病就会冲着宝宝而来。

3/舌苔粗糙发黄发腻

舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除湿，这些方法对宝宝最有效

“千寒易除，一湿难去”，面对汹汹袭来的湿气，考验妈妈们除湿功力的时候到了。乐妈经验谈，折腾来折腾去，还是这些方法最简单有效：

1/这些家庭除湿方法最有效

门窗封闭也挡不住室内的潮湿，用除湿机就能快速干燥空气；洗过的衣服好几天都不干，用干衣机能快速烘干，让宝宝穿得干干爽爽的。

经验之谈：这些比那些有气味的除湿剂、操作麻烦的除湿小妙招见效安全的多。

2/这样做辅食对宝宝最有用

少吃冷食、甜食、海鲜，少吃油腻的食物，减少湿病之源。

多吃健脾胃、温热、祛湿的食物，如地瓜、薏仁、燕麦、冬瓜、小米、胡萝卜等， 这些食物利尿，可以让宝宝体内湿气随大小便外排。

乐妈小tips：在潮湿闷热的天气里容易滋生细菌，所以卫生问题更不能忽视。宝宝的玩具、餐具等近身物品、食品都要清洗干净。

3/这个排湿方法宝宝最喜欢

在被阴雨天气困住的家里，妈妈们可以和宝宝开展一些小活动，也可以玩一些亲子游戏，宝宝天生爱玩，喜欢跳来跳去，出汗自然多，这样就可以通过运动推动体内湿气运行，很好地让宝宝达到化湿的效果。

快乐妈咪说

春季虽然是个湿气重的季节，但是只要妈妈们做好了预防湿气的工作，注意对宝宝的饮食进行调理，多让宝宝运动锻炼，相信湿气一定会远离宝宝，过一个健康快乐的春季。

对于宝宝湿气重导致的胃口不好，宝妈们也不要太着急，饿上一两顿，不会对生长发育有影响的。谁都有胃口不好的时候，天气好了，心情美了，自然就吃了。