提前了解坐月子的忌讳，产后锻炼有八大注意事项

坐月子被视为新妈妈调养体制的最佳时期。如果月子做不好，不仅会使新妈妈身材走样，而且还会落下一系列病根。关于坐月子的习俗，有着传统与现代新观念之分，面临两者之间的选择，真是愁死准妈妈了。

下面的内容将告诉你，月子期间哪些事是不能做的

1、忌过早穿塑形内衣，会影响胃肠的蠕动，导致便秘；还会影响散热和排汗，不利于产伤的恢复。

2、忌用冷水刷牙，新妈妈处于特殊时期，身子骨比较虚弱，以防冷水对牙齿及牙龈刺激过大。

3、忌睡过软的床，产后睡软床不利于腰腿部的恢复。

4、忌过早接待亲戚朋友，产后的最初3天最好不要接待前来探望的亲戚朋友，因为亲戚朋友的到来容易带来更多的细菌，人声嘈杂对新妈妈和宝宝都不利。

5、忌过早开始性生活，应在分娩2个月以后进行。过早会导致感染或影响会阴伤口愈合。

6、忌产后乳房胀痛时用热敷，热敷可能会导致妈妈回乳。

7、忌长时间看电视、上网，要保持一定距离，看电视一次最好不要超过40分钟

8、忌长时间不洗头，长时间不洗头可能会导致细菌感染，并造成脱发或分叉的现象。

9、忌用香皂洗乳房，香皂是碱性清洁用品，容易碱化皮肤，破坏保护层

接下来，还有产后锻炼的八大注意事项，准妈妈们都知道哪些了呢？