晚上宝宝不睡觉，放下就醒，一位妈妈夜间哄睡成功经验分享

有时婴儿被抱在怀里或背在身上一下子就睡着了。婴儿一睡着就全身放松，抱或背的人感到特别沉重，总觉得应该放回床上睡比较好。其实婴儿用奇怪的姿势也能睡得很安稳，反而一放回床上就突然大哭，或是扭来扭去醒过来，没睡饱而大哭。妈妈一看连忙抱起来，婴儿又突然睡着，再放回去又哭，然后整个醒过来。我家老大就这样整过我好几次。

某天我真的没时间去抱他，只见他手脚与眼皮微微颤动，好像随时都要醒过来。我心一横，想说醒了就算了，还是把他放回床上，没想到他就这样继续睡。从那天起我开始研究婴儿的睡法，实验对象包括自己和亲朋好友的小孩。后来发现一个绝对不会吵醒婴儿的方法。

直到老大十岁多时，久保田竞博士才在学术上证实了我的研究。原来手脚和眼皮微微颤动（代表眼球正在运动）就是深层睡眠状态（REM睡眠）。

①呼吸平稳、缓慢又规律

②手脚瘫软不动

③表情祥和

婴儿只要符合上面任何一个条件，一放回床上就会醒过来。反之只要三个条件都不存在，就可以安心地把婴儿放回床上。就算婴儿有点动静，还是会继续睡。

①慢慢弯曲婴儿的身体与手脚。

②把婴儿的手脚都收到胸前并拢。

③先把婴儿的背放到床上，接着头靠在枕头上，然后放开抱住上半身的手，从上面轻轻按着婴儿的手与胸口。

④轻轻抽回抱着下半身的手，别让婴儿的腿伸直。接着迅速安静地拿毛巾或毯子盖住婴儿下半身，留住妈妈的体温。

⑤最后轻轻收走按住婴儿胸口的手，盖上棉被。

婴儿在过程中可能会突然抖动手脚，这时妈妈不要紧张，用手按压婴儿胸口再慢慢放开，保证婴儿会睡着。无论多小的孩子，只要觉得睡觉姿势不舒服都会自行变换姿势。千万别看婴儿睡熟了就把他放回床上，因为看起来睡很熟，其实睡得很浅。请等眼皮颤动的时候再动手，保证成功。

※人在REM睡眠状态下受到较强的刺激也不会醒过来，因为就算大脑醒了，身体还是没醒。成年人在这个阶段会做梦，眼睛不停转动，手脚眼皮颤动，呼吸也变得不规律。REM睡眠就是深层睡眠，全名是「快速动眼期睡眠」。学者在一九五七年发现了REM睡眠状态，一九六一年确认REM睡眠就是深层睡眠。