准爸爸看过来：你应该这么护理发烧准妈妈！

发烧本身仅只是个示警号，而非一种病，它是机体的一种积极防御反应，是人体免疫细胞和外来病菌抗争的过程。所以准妈妈不能盲目降温，做好家庭护理十分重要。

▍测量体温

当怀疑自己发烧时，应当马上用体温计测量体温，２０分钟后再测量一次，并把测量结果记下来。通常认为腋下测量清洁卫生、方便安全，最适宜家庭应用。

▍多饮水

发烧会使人体内水分蒸发、盐分丢失、热量消耗，所以应及时补充水分。鼓励准妈妈多多饮水，既帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。出汗过多的准妈妈，还应在水中加入适量的盐和白糖，以保持体内所需的盐分和糖分。

▍补充营养

在发烧时，胃肠消化力会有所减退。当准妈妈食欲差、热度高时可吃些流质，如果汁、米汤、蛋奶、豆浆等；食欲好，热度不太高时，可进半流质，如：藕粉、肉糜粥、鸡蛋羹等；退烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等，油腻食物要少吃或不吃。

▍充分休息

发烧时，要让准妈妈卧床得到充分地休息，以减少体力的消耗。居室要保持安静、空气流通、湿度适宜，一般保持20℃左右即可。室内要保持空气新鲜，注意通风，防止烟尘。如果屋里干燥，应洒些水或使用加湿器。

▍物理退热

若准妈妈的体温未高过摄氏38.5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。

酒精浴

用30％～50％的酒精或家中的60度白酒加等量白开水后擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处，反复擦试20—30分钟后测量体温，仍不降可继续擦拭，直至体温降至38℃以下为止。

温水擦浴

用毛巾浸温水为准妈妈擦洗全身。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变要立即停止。特别要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快。这是因为，用温热的水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管扩张，有利于散热；相反，如果用凉水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管收缩，不利于散热，反而会使准妈妈的体温升高。

冰袋敷头

将家庭冰箱中的冰块用塑料袋包好，外包一毛巾，敷在额头或枕后。但切勿多睡冰枕，因冰枕易使局部温度降得太快而引起其他部位的不适。

▍药物降温

如果准妈妈是由于病毒引起的轻度发热，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，可以用中医中药治疗，如双黄连口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂等等。重度感冒如发热、打喷嚏、咳嗽、鼻涕变黄而稠时，往往已合并感染，一定要加用抗生素。青霉素族为首选，当对青霉素过敏不能应用时，可以改用林可霉素、克林霉素，红霉素。病毒引起的发热只是其中的一种，准妈妈应查出详细病因后，对症下药！

T I P S

- 妊娠期合理用药原则 -

药物可以治疗疾病，但不恰当用药会给准妈妈和胎宝宝带来危害，为了确保母婴安全，准妈妈用药要遵循以下原则：
明确指征原则：选用的药物必须指征明确，疗效确切。
少用或不用原则：可用可不用的药物尽量不用，尤其在妊娠早期，考虑不用或暂停使用。
该用则用原则：避免需用而不用，即使对宝宝有影响的药物在治疗危及准妈妈生命和健康的疾病时，权衡利弊仍需考虑给药。
谨慎选用原则：如有疗效相同的数种药物，应选用对准妈妈及胎宝宝危害较小的药物，避免应用不了解的新药。