宝宝润肺养胃食谱怎么做

柳叶面片

材料

A.番茄30克→去皮切碎

B.面片20克

C.鸡蛋1个→取蛋黄打散

做法

锅放油放入A炒至出汁→放入高汤煮开放入B煮软→放入C煮熟即可

功效

补充蛋白质，维生素等营养素，健胃消食，增进食欲。

适合10个月以上宝宝

银耳红枣汤

材料

A.干银耳10克→用温水泡开→去蒂撕小片

B.红枣6颗→去核

C.冰糖10克

做法

炖锅加水放入A、B大火煮开→转小火煮40分钟→放入冰糖略煮即可

功效

红枣银耳汤有润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

银耳的功效：

1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体的免疫力。

3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有淡化脸部黄褐斑、雀斑的功效

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。