牛奶木瓜西米露，帮宝宝补钙改善睡眠

欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的是：牛奶木瓜西米露，适合1岁半以上宝宝食用。

经常饮用本食谱，能促进睡眠安稳，治疗失眠，还能使皮肤白皙、光滑，增加弹性；宝宝常喝，能补充钙质，促进骨骼发育；另外，本食谱也是消化不良、心脏病、高血压患者的理想食品。

需要准备的食材有：牛奶、西米、木瓜、冰糖

下面开始牛奶木瓜西米露的制作：

1，把洗干净的西米放入奶锅中，加清水，大火煮开，中小火煮10分钟，煮米期间，要经常搅拌，避免沾锅；10分钟后，用漏勺接着，把煮西米的汤倒出，这时，西米煮的半透明了，中间还有一点白色的心。

2，奶锅中再加清水，中小火煮10分钟；

3，把木瓜 瓤和籽去除，用挖球器，把木瓜挖成小球，也可以把木瓜用刀切成小粒，备用；

等西米基本透明了，把煮西米的水倒出，留下西米，倒入牛奶、适量的冰糖和木瓜球，开锅后即可关火，牛奶木瓜西米露就做好了。

需要注意的是，如果是给孩子吃，糖要放得少一点，以免加重孩子肾脏的负担。另外，糖尿病人不要吃西米。

牛奶木瓜西米露的营养价值与功效：

牛奶，是最古老的天然饮料，具有补肺养胃、生津润肠、镇静安神的功效。

西米，白净滑糯，营养丰富。适合体质虚弱、消化不良、肺虚咳嗽的患者食用。

西米与牛奶搭配，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、经常腹泻、吃多了腹胀、精神疲惫、面色枯黄、形体瘦弱 等情况，有很好的治疗效果，同时，本食谱还能使皮肤润泽，是孩子和年轻女性喜爱的饮品。

牛奶与木瓜是最佳搭档，木瓜含有丰富的维生素A，与牛奶搭配，制成饮料，营养丰富、养颜美容、安神宁神。

经常饮用本食谱，能促进睡眠安稳，治疗失眠，还能使皮肤白皙、光滑，增加弹性；宝宝常喝，能补充钙质，促进骨骼发育；另外，本食谱也是消化不良、心脏病、高血压患者的理想食品。