这些小儿化痰止咳食谱，作为妈妈一定要知道！

都说二八月的天，小孩子的脸。最近这些日子，真真切切是体会到了。

春天似乎近在咫尺，正打算脱去厚重的棉衣带娃出门春游，气温就开始忽冷、忽热、忽晴、忽雪了。今儿直逼20°C以上，明天就能直降10°C以下，简直比过山车还刺激。

大人脱脱穿穿的感觉挺新鲜，小孩子就难hold得住了，一不小心就感冒咳嗽，关键还反反复复的，操碎了心。

当然，小孩子生病，别耽误，赶紧看医生，吃药打针什么的马虎不得，但配合性的也可以通过食疗来辅助，有效预防咳嗽缓解病情。

宜：枇杷、萝卜、大白菜、西红柿等蔬果；多喝白开水。

忌：油炸食品；寒凉食物；甜酸食物；鱼腥虾蟹。

白萝卜梨子汁

白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。梨具有良好的润燥作用，用以煮粥、煮汤，有清热、润肺、化痰之功效。二者搭配，大大发挥止咳润肺的功效。

准备食材：小白萝卜1个，梨半个。

步骤1：将白萝卜切成细丝；梨切成薄片。

步骤3：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。

步骤4：再加入梨片，煮5分钟取汁即可食用。

冰糖枇杷水

枇杷有助于增进食欲、促进消化吸收、止渴解暑，另外枇杷有较好的药用价值，如可以润肺止咳，祛痰等，对缓解咳嗽有辅助作用。

准备食材：枇杷500克、冰糖1汤匙、水适量

步骤1：将枇杷洗干净，撕去皮，对半掰开之后，去掉果核，略微再洗过一遍。

步骤2：将枇杷果肉沥干水分，备用。

步骤3：枇杷放入锅中，倒入清水，清水量约为没过枇杷的三分之二处。

步骤4：先用中火煮3分钟，然后放入冰糖，然后换成小火，再煮5分钟，然后关火。

步骤5：加上盖子，焖约10分钟即可食用。

百合梨子糊

梨子和百合有润肺、止咳的功效，尤其适合干燥的天气食用，能为宝宝润燥、补水。

准备食材：百合1/4个、梨子1/2个、温开水适量

步骤1：将梨子去皮，洗干净之后，对半切，切小块，去掉梨心。

步骤2：将梨子和百合放入蒸锅中，蒸约20分钟。

步骤3：将蒸好的百合梨子取出，放入搅拌机中，倒入适量的温开水。

步骤4：将百合梨子搅打成细腻的糊状即可。