如何由宝宝做主，来控制母乳产量？手挤排奶是不是对乳腺更好？

宝宝两个月，吃奶不频繁吃奶时间短，乳房总是涨。问题如下：

1.如何减少乳汁淤积 ？

2.使用吸奶器泵奶是否会导致奶水越来越多？

3. 手挤排奶是不是对乳腺更好？

因为宝宝两个月，母乳喂养已经建立很好了，所以考虑目前的状况可能是有些供大于求。如果方法对了，就能顺利过渡，达到供需平衡。当感到乳房肿胀时，如果宝宝愿意喝奶，可以让宝宝吸奶，尽可能让你的乳汁都给宝宝喝；如果宝宝不喝，或者你希望给她更加规律的喝奶时间，你可以挤出少量奶缓解你自己的不适。

但注意，如果不是宝宝喝掉的，就尽量少挤。因为你越挤得多，乳房就会继续高产，你就总是会感到胀奶，乳腺炎的风险就更大一些。如果你的奶都是宝宝喝掉的，那么你的奶量就是由宝宝来控制的，这样可以确保给宝宝的最佳的营养搭配，另一方面也免去挤奶的辛苦，帮助你实现供需平衡。

由宝宝来控制产奶量，当你的奶不足时，宝宝会更久、更加频繁地喝奶，奶量很快就足够了；当你的奶量大于宝宝需求时，宝宝会吸奶更短时间，也不那么频繁，你的奶量就减少下来了。这是关于你和宝宝之间的共同平衡，你们就像是一个共同体，关乎你的舒适，关乎宝宝的营养。哺乳就是相互帮助，当宝宝有需求时，你喂奶，当你有需求时，也可以让宝宝来帮忙吸奶（当然，也可以挤出来一些来帮助达到平衡）。

没有证据表明手挤奶会比吸奶器对乳腺更好。无论是用吸奶器还是手挤，挤多了，都会导致奶水越来越多。奶水变多的原因是排出来的奶量多了，产奶就多，跟用什么工具没有关系。用吸奶器吸奶更省力，而用手挤奶可以调节强度，可以调整手挤压的部位，特别是在乳房有肿块的时候，手挤可能更有效地排空肿胀的部位。