孩子就是不吃某种食物， 家长究竟该怎么办？

孩子就是不吃某种食物，家长究竟该怎么办？

孩子的食欲通常会每天都不一样，主要取决于他们生长速度和运动量。很多家长会发现孩子在每天特定的时间吃得好些。如果孩子太过疲劳或兴奋的话，也会不太想吃东西，尤其是在晚间的时候。

挑食在小朋友中非常常见，也常常令家长们非常头疼。通常情况下，这只是孩子成长过程中的一个正常的阶段。强怕孩子吃往往会适得其反。要知道没有任何一种食材比另外一种更优越，也没有任何食物是营养全面的，所以如果孩子不吃一种食物，它绝非不可取代的，完全可以通过吃别的种类丰富的食物获得相应的营养。也不必迷信什么食物能帮助生长发育，提高智力或者帮助孩子长个子，要知道，只有丰富均衡的膳食，加上合理的运动，才能最大限度地提高智力和帮助长个，任何单一的食物都做不到。

对于孩子挑食的行为，家长不当的处理（例如强迫进食或过度纵容）也可能会让孩子的挑食行为更加严重。遇见孩子挑食的情况，就尽量提供多样化的食物给孩子，同时，放心、安心。具体支招如下：

↓ 解决方案一：

给孩子做法简单的食物。许多孩子都喜欢做法简单，口味温和，他们能很容易辨认的食物。他们更喜欢他们能够自己吃的食物。比如，他们能用小手拿着吃的切成小块的蔬果，或者他们能用小杯子喝的汤。

↓ 解决方案二：

时常给少量“新的”或者孩子不爱吃的食物，去试探。比如给孩子想要的食物的同时，加上一样新的食物让他们尝试。对于孩子不喜欢的食物或者没吃过的食物，正确的做法是放非常少量在孩子的饭碗里，但不要强迫他们去吃。