1道增加孩子抵抗力最好的菜，好吃少生病

我一直发现一个有趣的现象，就是人的胃口和“造型”有关，比如：每当我们吃饱了的时候，又上来一道“造型很有逼格”的食物，所有人都“哇”，然后拿出手机噼里啪啦的一顿拍照，再然后每个人若有其事的拿出勺子狠狠的挖了一块，放在嘴里像品红酒的品了一下…

作为一个想从“小白”成为“大拿”的我，怎么能不练一道“有造型”的美食呢，希望这一道能打开你和你宝贝的“眼睛”、“嘴巴”和“胃”。

能炸开眼睛的《红薯山药泥》

此时来一块，除了好吃，还有什么好处？

1.让孩子这个早春少生病

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素和微量元素等，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯中的赖氨酸，可以提高孩子的免疫力，这个春天少生病！

2.让孩子肠胃更舒服些

山药是一味平补脾胃的药食两用之品，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，让宝贝在早春肠胃更舒服些。

3.让孩子身体发育得更棒

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，进入身体里可以在肠和肝脏转变为维生素A，可以保护眼睛，让孩子在这个春天发育得更好！

这1道《红薯山药泥》，让孩子在这个早春胃口大开，保证吃了一块，又想再来一块！

——食材——

胡萝卜、红薯、山药

——做法——

▼

1、把红薯、山药放电饭煲的蒸锅上，蒸15分钟左右；

▼

2、把红薯、山药取出，削皮、切块，按压成泥状（也可以用搅拌器）；

▼

3、将材料填到模具里；

▼

4、填满后，把模具（各种可爱形状的）取出来；

▼

5、摆好盘，一道美味的红薯山药泥就OK了。