牛肉米糊&制作宝宝辅食的牛肉如何挑选？（7M+Baby√）

7个月大的宝宝，大部分能够接受辅食了。虽然母乳或配方奶粉仍然是宝宝的主要能量来源，但是为了保证宝宝的营养充足，每天的辅食要以碳水化合物和富含铁的食物为主。今天小编分享的是牛肉米糊，完美涵盖了这个阶段宝宝需要的营养素。

牛肉米糊

材料

牛肉30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

步骤

1.牛肉洗净，放入清水中浸泡15分钟，洗去血水。

2.牛肉绞成肉末，放入蒸锅中，蒸熟后取出。

3.70℃左右的温开水60毫升倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

4.取2小勺牛肉末调入米糊中，搅拌均匀即可。

营养价值

牛肉富含铁，是预防贫血的优质食材。制作宝宝辅食的牛肉应选择脂肪较少的软肋部分，不要直接购买绞碎的牛肉，而是购买肉块在家中搅打成肉末。

小叮咛

牛肉米糊适合7M+的宝宝食用。