二胎后四寻短见，二胎抑郁真有这么可怕？！

看到今天的新闻，一位妈妈两年前生了二胎，心情一直低落，两年来上吊两次，还先后喝老鼠药和农药寻短见。每次看到这种消息，我都很揪心，抑郁和焦虑，不仅仅是“心情不好”的问题。二胎虽好，但如果不能从抑郁与焦虑当中自我救赎，那十月怀胎的期盼，就会变成诅咒。二胎的那些一地鸡毛，就会永远都收拾不好！

所以，我特别想对有计划要二胎的家庭，或者正处在二胎焦虑中的人说几句话。如果你也觉得阳光在离你远去，请不要犹豫，去找！

第一：二胎，你要学会照顾自己！

关于二胎，很多人觉得它是十分可怕的事情。

二胎将来，许多妈妈会开始焦虑，不仅焦虑即将到来的小生命如何照料，也担心如何处理老大老二的关系。

很多人会积极地为大宝做准备，读绘本、讲故事，甚至带孩子去和别的兄弟姐妹玩耍。这都是极好的，但这些却是不够的！

为什么？

——因为二胎最需要准备的，不是大宝，而是你自己！

二胎的生活，与头胎完全不同。

头胎的时候，你是大姑娘进花轿头一遭。对生孩子没有概念，对养孩子也没有实操经验，身边往往还围着一堆帮手，虽说忙乱，但生了也就生了，辛苦扛一扛，孩子也就大了。

但到了二胎，因为你已经知道了养孩子的辛苦，才会对“再来一次”的辛苦感到畏惧！很多人说：“一个生怕了，还来第二个。”是的，第一个是无知者无畏，第二个却是有知者有畏。

因此，我们才将二胎之难想的很难，不仅是养孩子难，而且还要处理两个孩子的关系！多少妈妈因为二胎将来，感到对老大的愧疚和亏欠，并且还受到舆论上无数“老大老二争宠”的消息影响，将老大与老二的关系处理摆在第一位。

但第一位的，绝对不是两个孩子的关系！

两个孩子的相互接受，哪怕刚开始磕磕碰碰，也会比你想象的要顺利！

我们的二孩日调查——二起来，真的幸福吗？（二胎幸福感调查结果大公开……）显示，仅仅有1.4%的老大完全不接受老二，有47%的老大对老二的态度是完全接受！

孩子对手足的接受，就像对小动物的喜欢一样自然。

他们不是大人，与成人普遍感觉愧疚、亏欠不同，他们唯一关注的，只是爸爸妈妈（尤其是妈妈）对自己的关注有没有减少。

所以，孩子的需求何其简单！真正复杂的需求，是大人的。

首先，来了第二个孩子，你会面临体力挑战。

新生儿的吃喝拉撒睡基本都靠娘，除非不母乳喂养，否则妈妈免不了陪吃陪睡（就算不母乳喂养，也会相当累呀）。

其次，身体上的疲劳，将导致你精神上的压力。就像你吃饱喝足的时候觉得世界特别美好，但一旦遇到睡眠剥夺，哪怕外面阳光灿烂，也觉得自己是一株枯萎的花草。

把能分工出去的事情，都分出去。省下来的精力，才能缓解你承受的压力。家务一定要做那么多吗？地板一定要天天擦吗？饭菜能不能简单点做？还有，能不能请人帮忙？

有人说，不行！经济不允许。那好，雇佣不了全天的保姆，能不能雇佣半天的？雇不了半天的，能不能请钟点工？还有，钟点工都雇不了，你能不能考虑把家里边收拾得更整洁一些，断，舍，离，把不必要的东西都清理掉，以此减少自己的清洁任务？

有人会说，还是不行！请个人别扭，还是愿意自己来做！

可是事事亲为，表面看上去是认真负责的举动，可实际上，你这是把自己累死的节奏好吗？

人要照顾自己，如果二胎路上，你学不会放手、学不会分工、学不会把照顾自己放在优先的地位，你哪里会有体力、有精神、有心情去照顾别人呢？你只会在不断地劳累、疲惫中，不断地发脾气、不断地自责，然后在焦虑与抑郁中，反复地自我折磨。

所以，记住，照顾好自己！否则你谁都照顾不好。

第二：二胎带不好，不是你的错

有妈妈形容自己的二胎之旅是一场过山车，刚开始的时候满心期待。怀孕的时候，大宝懂事、妈妈安心，全家一起盼望二宝的到来，万分温馨。

可真等到二宝到来，情势却急转直下！

二宝哭、大宝闹，原先的懂事宝宝一下子变成了争妈达人，妈妈分身乏术、只差疯掉。

这种感受，真是太差了！因为人不怕没盼望，却怕盼望落空的深深失落！

于是，自责开始来了

——为什么我要生二胎

——为什么之前想的那么好，现实却这么不一样

——是不是我做错了，都是我的错吗

这些自我责难，如影随形。情况越转折，越自责，越自责，情况也越糟糕。

最难过的是，妈妈一旦进入到“期盼”落空的场景中，就很容易在期待毁灭、重提期待中不断地往复循环，就像西西弗斯把美好的期望推上山，却又被失望的巨石给砸中，然后又把期望推上山，再被失望所砸中……

每位妈妈，都期望二胎的幸福可以从此到来，但每次被失望砸中，就会变得更加谨慎，小心翼翼地提着自己那点期待幸福的心，却可能因为二宝的一次哭闹、大宝的一通脾气，就心碎得吧啦吧啦。

如果你是这样想，那我要大声地告诉你

——这不是你的错！

——二胎路上的颠簸，本就该如此！

——你不是一个人在脆弱，所有人都可能经历这样的失落！

你必须明白，当问题出现的时候，它就是一个问题，它不是你失败的标志，也不是一个不可逾越的障碍。

你要做的是处理问题，而不是将问题引申为自己的失败。

你做不好的，别人也可能做不好。别人做得到的，你也可以做得到。

孩子哭、孩子闹，都是正常的情绪表达。没有孩子会一辈子都在笑，就像没有人一辈子可以不生一次病。

你竭力地做一个好妈妈，学习、看书、刷微信，但完美不是定义一个好妈妈的唯一标准。事实上，没有人可以做到完美。我们都在跌打滚痛中成长，幸福的真相就是千锤百炼后，你还能够笑。而不是站在舞台上，像环球小姐一样，一路都在傻傻地笑。

第三：你经历的只是一时的挫败，你还有机会开始新的人生

二胎，从来不是1+1那么简单。

它多了一个人、多了一个全世界最复杂、最高等，却也最脆弱的生命。这个生命，从没有到有，从胚胎到婴儿，从婴儿到儿童，再从儿童到成人。

二胎生活，就像人的不同阶段一样。有着不同的特点、不同的表现。

刚开始的时候，它是婴儿那般的无能，完全地依附你、占有你，让你无法分身去处理其他的事情。

但它会长大，等到两个孩子开始交流、玩耍的时候，二胎生活就会像儿童一般地活泼和阳光。

当两个孩子叽叽喳喳、相互追逐，时而争吵、时而友爱的时候，你就有机会进入人生的新阶段！

在这个阶段，你开始有越来越大块的私人时间，你处理孩子的事务，已经从刚开始对老大的愧疚、对老二的不舍，转化为了如何构建更好的手足关系、如何在孩子上学后，更好地经营自己的生活……

就像我昨天家长会遇到的一位二胎妈妈，她的二孩两岁大。我几乎没有认出她，因为她比一年前漂亮好多！画着精致的妆容，穿着粉色的西服小套装，身材也恢复了，我夸赞她好美，她笑笑说：从前我上班的时候就是这样的呢！

孩子带给你的痛苦，不会永久存在。

不要等到他们自由奔跑的时候，再去想，他们为什么不能慢点长大？

也不要在他们令你手忙脚乱的时候，就想，damn，我这一辈子就被毁了！

这一辈子，还长得很呢

你现在就放弃，难怪你今后要放弃！

你俩娃都养过来了，还有什么事情能难倒呀？

所以，一时的焦虑，如果成为一世的抑郁，我要说

——别！

如果你陷入抑郁中，请一定拿出一点自救的勇气，努力寻求帮助

——因为你还要美美的，看他俩长大呀！