分娩后性生活不和谐怎么办？分享产后恢复秘笈

性是建立一种亲密关系的愿望和手段，性是男女情感关系的一座桥梁。但是当女人出现阴道松弛问题时，性生活就会大大降低，对于男女关系的发展也有一定的影响，尤其是分娩后的女性朋友更为常见，那么阴道松弛影响到性生活不和谐怎么办?

产后缩阴是现在很多妈妈产后恢复的一大重点，主要就是为了解决产后阴道松弛问题，避免影响性生活质量。但是现在缩阴方法有很多，找不到治疗产后阴道松弛问题的最好方法很难避免产后性生活不和谐这一后果。现在是不是很想知道该如何缩阴才能解决产后阴道松弛问题呢?

其实关于产后阴道松弛导致性生活不和谐这一问题，希望每一个准妈妈们可以理性的看待。针对于目前准妈妈利用剖腹产逃避阴道松弛的心态，小编要告诉大家不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已。女性在怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫骨盆底部，盆底肌肉受压，肌纤维变形，肌张力减退。依旧会出现性生活不和谐的问题。

面对产后阴道松弛导致的产后性生活不和谐的问题，小编建议最好的解决办法就是找对最好最快的缩阴方法及时的恢复阴道紧致，这样就可以保证性生活质量。但是该怎么缩阴效果好呢?关于产后阴道松弛问题一般有两种解决办法：

第一种：及早进行凯格尔运动可以加强盆腔底部肌肉的力量，提高女性性生活质量。

具体方法：有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。具体操作：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

第二种：产后阴道松弛严重者可在产后两个月之后选择安全有效的缩阴产品，帮助快速恢复阴道紧致。

缩阴锻炼是一个长期坚持的过程。要保持一定的耐心和信心。当然如果配合使用缩阴产品效果会更好。尤其是口碑最好的缩阴产品露卡菲娅，即使哺乳期也可以使用。

据多年的科学研究发现，露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼出来的，纳米级微分子具有超强渗透性和修复性，不含任何对人体有害的化学物质。上市前产品由国家疾控中心检测，全部合格。可放心使用。露卡菲娅对阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎等妇科炎症，具有很好的消炎效果。

以上缩阴方法只要坚持就可以解决产后阴道松弛问题，提高性生活质量。另外值得注意的是产后性生活不和谐尽管是阴道松弛导致的，但是如果夫妻之间相互沟通，相互理解，避免造成心理负担;避免产后性生活过早;避免产后过度劳累那么不但对产后阴道恢复有用，而且也可以防止产后性生活不和谐的问题出现，希望这些问题准妈妈们能够引起注意。更多资讯请关注露卡菲娅健康指导老师微信87246393了解更多。