宝宝食谱：消食积、化痰、清热食疗

荸荠玉米银耳羹

材料

A.银耳5克→加水泡开去蒂→撕小片

B.荸荠60克→去皮切丁

玉米粒20克

枸杞3克

C.冰糖10克

做法

砂锅加水放入A大火煮开→转小火煮20分钟→放入B煮20分钟→放入C煮5分钟

功效

荸荠有消食积、化痰、清热的功效。冰糖有和胃、健脾、润肺止咳的功效。

适合1岁半以上宝宝

萝卜排骨汤

材料

A.排骨200克→剁小块焯水

B.青萝卜、胡萝卜各100克→去皮切块

玉米100克→切段

C.蜜枣3颗

做法

砂锅加水放入A大火煮开→转小火炖1小时→放入B、C炖30分钟放盐调味即可

功效

消食健胃,理气化痰,用于治疗小儿厌食症。