夏天防晒霜用多少指数的比较好-用防晒霜注意事项

1.办公室防晒

如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

2.户外运动防晒

如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3.游泳时防晒

游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

夏天防晒霜用多少指数的比较好-夏天防晒方法

1.选择出门时间

为了防晒，夏天，在上午10点半至下午2点半之间，最好不要待在户外，或减少在户外的时间，如若必须出门，需带上遮阳伞和太阳帽、太阳镜等以帮助减少紫外线对皮肤的直接照射。

2.多喝西瓜汁

西瓜汁也有防晒作用，西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3.多吃西红柿

夏天要多吃西红柿，防晒的。出门一定要涂防晒霜，至于什么品牌，每个人都有自己偏爱的，我个人比较喜欢娇兰的防晒霜，除了防晒外，都不需要涂粉底了。给自己准备个防晒喷雾，出门是不是可以给自己加强一下防晒效果。不过回来一定要把脸部清洁干净哦。因为防晒霜也是有粉底的成分的。

4.全身武装

如果需要出门，必要的全身武装是必不可少的。防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择，必要的遮挡可以保护我们的皮肤。但是选择一定要正确，例如晴雨两用的伞就尽量不要用，要用还是用专门的遮阳伞吧。