产后肛裂多久能好：如何预防产后肛裂

1. 产后新妈妈们要保持肛门处的清洁，每次排便后，一定要注意对肛门处进行及时的清洁，以免粪便依附于肛门口的内侧，很难被便纸的吸收，形成细菌，对肛裂口形成感染，所以一定要保持肛门口清洁跟保湿。

2. 产后新妈妈们不宜长时间的坐卧于床上，长时间的久坐，有可能会导致腹中压力向下压迫，使得其肛门血管受到刺激，肛周皮肤较脆弱，引起肛周水肿，形成肛裂，因此，孕妇跟产后新妈妈们应该经常性进行运动，不宜久坐。久站。

3. 适当的进行提肛运动，产妇经常性做提肛运动，进行有节奏的提肛运动可以加强肛门处的括约肌收缩能力，一天进行两到三次，一次进行一到两分钟，可以达到促进血液流通的目的。

4. 产妇应该避免食用辛辣食用，以免对肛门处产生刺激，严格把关肛门干燥肛门水仲等症状的产生。

5. 肛裂形成最大的一部分的原因是便秘在从中作梗，所以预防便秘的发生对于肛裂的预防工作起到很好的重视，孕妇应该少肉多素，多吃新鲜的水果跟蔬菜可以有效的预防便秘，当便秘发生时，患者不可强行用力进行排便，以免造成肛门处产生裂口。

健康小提示

肛裂是一种常见的肛管疾病，好发于中青年，部分老年人、孕妇及小儿也难以幸免。究其缘由，无非就是便秘二字，这充分地体现在孕妇身上。据统计表明，产妇发生便秘的比例高达76.4%，而在这些便秘者中，出现肛裂者又占70.6%左右。可见，孕妇便秘实是让人堪忧呐。

因此，妇女产后要重视。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，(除非有活动禁忌症)一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。

已有便秘者，也可用开塞露塞肛通便。如已发生肛裂，应及时就医治疗。