服用大豆异黄酮会发胖吗

服用大豆异黄酮是否会发胖要视情况而定。

1、正规合格的大豆异黄酮产品一般不会导致发胖。

大豆异黄酮是从黄豆中提取的纯植物雌激素，其活性只有合成雌激素的千分之一，作用温和缓慢，一般2-3个月左右才能感觉明显效果，一般不会导致发胖。

2、但是添加的有人工激素成分的大豆异黄酮可能会导致发胖。

合成的雌激素活性强，见效快，但是副作用也比较大，容易导致发胖，甚至引起乳腺增生，子宫内膜癌。

3、不合理服用大豆异黄酮也可能引起发胖。

大豆异黄酮还有个作用就就是促进胃肠消化，所以服用大豆异黄酮后常常会有饥饿感，如果不控制饮食，也是有可能导致发胖的，这样的话可以多喝水，控制一下饮食就没有问题了。另外大豆异黄酮服用量过大，身体吸收不完也可能造成发胖，这时候可以减量服用。

4、身体到了“发福”的年龄阶段，即使不服用大豆异黄酮可会发胖。

这种情况就有点冤枉大豆异黄酮了!即使不服用大豆异黄酮也会发胖的。特别是40-45岁左右的女性，这个年龄阶段确实是“发福”的年龄阶段。

大豆异黄酮禁忌人群

1、患有与雌激素相关疾病的人

一般情况下，过多的雌激素积累在体内，容易致使子宫内膜增生或者患上子宫内膜癌，例如小叶增生、乳腺增生、乳腺癌、子宫癌等患者都不适宜服用大豆异黄酮。还有胆囊炎患者，急性肝脏疾患，或慢性肝功能损伤的患者，充血性心力衰竭、肝肾疾病所致的水潴留患者等都不适宜用大豆异黄酮。

2、未成年的女孩

未成年的女孩正处于发育阶段，子宫、卵巢都未发育成熟，其实是不需要补充大豆异黄酮的，避免大豆异黄酮的不当服用造成性早熟等问题。

3、备孕女性或孕妇、哺乳期女性

这三类女性都不应服用大豆异黄酮，因为大豆异黄酮会通过胎盘进入胎儿体内，或者通过乳汁进入婴儿体内，造成胎儿和婴儿发育异常等情况。

如何科学安全补充大豆异黄酮

专家建议：35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用;有更年期症状者剂量必须加大，并根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。

1、 无更年期症状：

年龄35-40岁，日推荐量30mg，每年补充3个月;

年龄40-50岁，日推荐量45mg，每年补充3个月;

年龄50岁以上，日推荐量60mg，每年补充3个月。

2、有更年期症状：

年龄35-40岁，日推荐量50mg，每年补充3个月;

年龄40-50岁，日推荐量50mg，每年补充3-6个月;

年龄50岁以上，日推荐量100mg，每年补充3-6个月。

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