1、少吃一些辛辣刺激性的食物,如辣椒,咖啡,酒等食物,因为这些食物在进入体内后,会分泌到乳汁中,在宝宝吸允乳汁后,会出现不适的现象。
2、尽量要避免进食含有麦芽的食物,如:麦芽糖,麦乳精等食物,因为这些食物中含有麦芽,麦芽有回奶的作用,在进食后,会出现乳汁减少等现象。
3、在炒菜时,尽量不加味精,因为如果在炒菜的时候,在菜中加入味精,味精会和宝宝体内的锌元素结合,造成宝宝体内出现缺锌的现象。宝宝如果出现缺锌,会引起宝宝出现皮炎等不适。
4、最好不要饮酒,因为酒精在被人体吸收后,会被分泌到乳汁中,宝宝在从乳汁中吸允到酒精后,会影响大脑和身体的发育,所以在给小孩喂奶期间最好不要饮酒。
5、不要吃凉的食物,比如:冰棒,雪糕之类的食物,因为这些凉的食物被吸收进入血液后,会被分泌到乳汁中,在宝宝吃后,会引起身体出现不适的现象。如果哺乳期妇女在进食凉的食物后小孩在吃奶后,出现身体的不适,要及时就诊。
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