宝宝食谱：煮粥加山药，止咳、化痰、还助消化

小米山药粥

材料

A.小米30克

B.山药15克→去皮切丁

C.白萝卜15克→去皮切丁

做法

锅加水煮开放入A煮20分钟→放入B、C熬熟

功效

对于小儿腹泻、消化不良、口腔溃疡，有很好的效果。还有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

适合10个月以上宝宝

山药烩香菇

材料

A.香菇60克→切小块

B.胡萝卜50克→切小块

C.山药100克→切小块

做法

锅烧热放油放入A略炒→放入B、C翻炒一会儿→加入少许高汤、酱油小火闷软加入少许盐即可

功效

这道菜营养丰富，有健脾开胃，提高免疫力等功效。

? 爱心提示：山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，先用清水冲洗，擦干后弄点盐加点醋在手上来回搓一会即可治愈。山药切块后需立即泡入盐水中，以防止氧化变黑。