孕妇尾椎骨疼怎么办 每次不应超过15分钟

1、原因：

散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

2、建议：

准妈妈要多散步，散步对散步是最好的增强心血管功能的运动。

孕妇尾椎骨疼的注意事项

1、需要有适当的坐垫，质料要适中，不能太硬或太软。

2、如果尾骨折断就要动手术，但因为剧烈疼痛而需切除尾骨之情况甚少出现。

3、尽量用大腿坐，以减少臀部的持重和压力；坐时可用气垫、气圈将痛处腾空，以防止局部压迫，从而缓解疼痛。

4、可用红外线、超声波、离子导入、推拿、针灸、拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗，如果用中药外敷，可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内，放入锅中，加清水煮沸后，湿热敷患处。

5、电疗、按摩、适当的运动都会有帮助。

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