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尾椎骨疼痛按摩方法图

2017年01月12日 15:45 阅读次数:1445
尾椎骨疼痛按摩方法图是尾椎骨疼的时候,重要的一种解决办法,不得不按摩是个缓解尾椎骨疼好方法,可是究竟尾椎骨疼怎么按摩呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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尾椎骨疼痛按摩方法四 推腰部

1、准备:

站位,两脚分开同肩宽。两手叉腰,拇指在前。

2、操作方法:

先用右手掌从右腰部开始推,向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推,向后和向右。推数十次,也可反方向推。

尾椎骨疼痛按摩方法图4

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尾椎骨疼痛按摩方法五 揉肾俞穴

1、准备:

体位同上。

2、操作方法:

用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

尾椎骨疼痛按摩方法图5

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尾椎骨疼痛按摩方法六 按命门穴

1、准备:

站位或坐位。

2、操作方法:

用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。

尾椎骨疼痛按摩方法图6


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