宁波坐月子吃红糖面，坐月子讲究辣么多，我该听谁的？

媳妇在家“坐月子”，“过来人”妈妈、婆婆是权威，医生用科学的眼光，科学的观点去解释和告诫媳妇该如何做，那么，到底是听妈妈婆婆的还是听医生的?

今天各位妈妈说说坐月子的那些误区。

今天我的月嫂和说我妈妈吵起来了，他们在洗澡用热水器里温水和还是晾温的开水问题上产生了分歧，你说用什么水好呢?

这样啊？原来我只知道坐月子有说不洗澡的，现在洗澡还会要用晾温的开水之说?看来祖国传统很精细啊!

现在我都被她们吵的不知道怎么好，都快得抑郁症了。

在中国坐月子，有很多讲究，每个地方有不同习俗，往往年轻人都是听的一头雾水，不知何去何从。好多家庭可能都有过传统和现代的碰撞，中外文化的碰撞，严重者会闹出婆媳矛盾甚或家庭矛盾。更有闹出“女子三伏天被逼盖两床被子坐月子活活闷死”新闻报道。

然而，在坐月子习惯上，中外习俗差异很大。我们大学宿舍有八个人，四个人在国外生的孩子，四个人在国内，每个人都有自己深刻的体会和感受。

我生孩子正好与在美国工作的室友差不了几天，她生了孩子，第三天就推着孩子去公园了，而我还是乖乖地在家里坐了一个月的月子。另据她说，她当时生了孩子，她国内的妈妈端着一杯子红参准备给她喝时，她拿起一杯冰水喝的精光，让她妈妈目瞪口呆。

还有一个室友，第一胎在国内坐了月子，第二胎在加拿大生孩子。她可有话说了：第一胎在国内，妈妈不让洗澡，把她逼哭了两天，还得按义乌的习惯要吃一个月的红糖配稀饭，结果坐月子坐出了产后抑郁，而且几乎没母乳，两位妈妈都怪剖宫产导致的。然而第二胎在加拿大，不坐月子，不吃月子餐，奶水非常充足。当然还有宁波坐月子吃红糖面的，北方大夏天坐月子睡炕上的....

“中国坐月子辣么多讲究，我该听谁呢？”产妇们好纳闷。

传统坐月子都有哪些风俗，科学吗？

1.有关坐月子不能洗头洗澡：科学吗？

当然不科学。

传统为什么会有这一说法，我们推测，古代没有吹风机也没有浴室，产妇在产后前几天，体内怀孕期间增多的血液要恢复到没怀孕之前的状态，所以有很多汗，这时候毛孔都在开放，这时候洗头如果没有吹干的话很容易感冒，着凉，落下月子病。

然而现代条件这么好，尽管放心洗好了。但偶尔也有月嫂会说，洗澡只能擦、不可以淋浴。

答案其实是：自然分娩后就可以，剖宫产术后等创口愈合后也可淋浴，至于洗澡水，更加没有“一定要开水降至温水”的讲究，直接用淋浴器的水就没问题啦！

2.有关坐月子不能刷牙。

不科学。

刷牙容易其实月子里不仅能刷牙，而且需要比平常时更注意口腔卫生。产妇产后抵抗力降，容易引起口腔感染。但需要注意的是：产妇宜用软毛或超软毛牙刷。

3.有关坐月子不能照镜子：

很多人家庭在坐月子时会把所有的镜子都遮起来。我一直对这习惯纳闷，细想后可能是因为产后内分泌发生巨大的变化，这个时期容易发生产后抑郁，可以以前有产妇在镜子里看到自己的模样，产后抑郁发作了，所以在民间就留下了不能照镜子的系习属。

4.有关坐月子不能下床：

有些地方的习俗是，坐月子吃喝都得在床上，整整一个月不下床。其实这是非常不科学，甚至是非常危险的事情！

产妇产后处于高凝状态，非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞，每年都有不少产妇发生这样的情况。

因此产妇月子里需要适当活动，经常下地走走，并在床上多做肢体活动。这不仅能预防下肢深静脉血栓，还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。

适当地下地运动还可以锻炼盆地肌群、增强盆地韧带，减少子宫脱垂的发生。

5.坐月子能不能用眼：

经历了妊娠和分娩，产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段，需要多休息，眼睛也是如此。但没必要走极端、完全禁止，否则什么娱乐活动都没有，很容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症等。需要注意科学用眼就可以。

怀孕的时候为了提供胎儿足够的这样，母亲各大系统都发生了巨大的变化，产后短时间要恢复到正常，所以医学上将产后42天定义为产褥期。重视当然也是应该的。要吸取中国传统的好东西，但也不能盲目。

现代坐月子，以下几点必须关注：

1.要特别重视产妇的心理状态：产后的特点就是母亲短时间内要恢复到怀孕前状态，这期间内分泌发生巨大的变化，容易产后抑郁，做任何讲究都要注意产妇到我心理状态。

2.产后运动很重要：产时为了生孩子胎盘下了后能快速止血，人类的已经准备好了这段时间血液必须要处于高凝状态，所以容易发生下肢静脉栓塞，产后注意双下肢运动，有利于预防栓塞。

3.特别是盆底恢复的相关运动：无论剖宫产或者自然分娩，产后盆底都处于松弛状态，这段时间一定要注意盆底运动，否则容易引起尿失禁和子宫脱垂。

推荐运动

4.注意乳房护理很重要：产后产妇因经验不足和疼痛影响，往往不知道如何科学让乳房通畅和更多的泌乳，所以现代有了泌乳师的职业。只要产后1周内能让乳房通畅，不仅奶水充足，而且产妇又不用被乳房胀痛困扰。

5.饮食刚开始清淡，以后加强营养：当然可以吃一些促进乳汁分泌的食物。

以上5点最关键，其他的讲究都可以放在其次位置。