脑供血不足能喝牛奶吗

脑供血不足能喝牛奶

脑供血不足是可以喝牛奶，但最好是低脂类的牛奶。因为导致脑供血不足的主要原因是高血脂，而像牛奶这类的高蛋白饮品对患者是没什么影响的，只要在选择牛奶的过程中尽量不要选择全脂牛奶就可以了。

脑供血不足能喝牛奶吗-脑供血不足吃什么好

1.大蒜

大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状，

2.香蕉

香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

3.葛根粉或葛根粉粥

将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

4.松叶

采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

5.叶酸

富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

脑供血不足能喝牛奶吗-脑供血不足日常注意

1.控制饮食

甜食、零食、动物脂肪、胆固醇高的食物、盐、碳酸饮料等等都必须要少吃有的甚至最好是不吃，多喝水，可以喝一些茶，吃一些富含维生素及膳食纤维的食物。

2.生活方式上严格要求自己

患者最好不要熬夜，注意劳逸结合，多休息，保证睡眠时间，但同时也不让自己一直休息，多起来走到外面去活动活动筋骨，做做健身，散散步，这些都是对治疗高血脂非常有帮助的。

健康小贴士

脑供血不足能喝牛奶吗这篇文章就为大家介绍到这里，脑供血不足患者是可以喝牛奶的，而且适当的吃一些高蛋白食物对脑血管是有一定好处的，只要注意不要选择全脂牛奶就可以了哦!