男性内分泌紊乱怎么调理

1、要养成良好的饮食习惯、多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物、多喝水、补充身体所需的水分。

2、同时多参加各种运动锻炼、加强体质。

3、保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动;保持精神愉快;以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染。

4、不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

5、有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

6、献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。