宝宝脾胃虚弱食疗方案

当你的身体有以下表现，就该怀疑脾胃出了毛病：

1、皮肤干,嘴唇干燥、脱皮、无血色。每天按时喝八杯水，可是皮肤还是干，而且总是喝完很快就排掉了。

2、脸色暗淡发黄。主要表现为，没食欲，吃饭也不香，饭后腹胀。没及时治疗，脸颊会变得发黄、消瘦枯萎

3、睡眠不好。睡眠质量差，有入睡困难、容易惊醒、多梦，经常不自觉流口水等问题。

4、精神状态不佳。容易健忘、心慌、反应迟钝等。

5、没吃其他不良的食物，会莫名的拉肚子，不久就自然好了。或者经常有便秘、腹泻或大便稀薄症状。

以上就是脾胃功能减弱发出的警告，我们需要从健脾入手，进行调理。

今天给大家推荐的是：莲藕丸子，适合1岁以上宝宝食用。

本食谱 荤素搭配合理，营养丰富，有补脾养胃、提高宝宝食欲的功效。

制作本食谱需要准备的食材有：莲藕、猪肉、淀粉、鸡蛋、葱、姜、酱油、香油、醋和盐

下面开始莲藕丸子的制作：

第一步，准备工作

【1】把莲藕洗净，去皮，切成小粒，放水中浸泡，备用；

【2】猪肉切成小块儿，备用；

【3】葱姜切成小粒，放入搅拌机，然后把猪肉、莲藕粒、适量的酱油和盐也放入，启动搅拌机搅打成馅；没有搅拌机的网友，可以把食材放在一起，用刀剁成馅。

【4】肉馅搅细后，把鸡蛋打入，再放适量的淀粉，搅拌均匀，备用；加入鸡蛋、淀粉的肉丸，更滑嫩，不容易散。

第二步，煮藕丸子

【1】锅中加水，放入长葱长姜，大火烧开后，手握肉馅，自虎口处 挤出圆形肉丸，用勺子把肉丸挖下，放入锅中；等所有肉馅 都入锅以后，转大火烧开，煮大约2分钟；

【2】小香葱切成末，放碗中，加适量的盐、香油，也可以加一点醋，舀 两勺 丸子汤，捞入丸子，莲藕丸子就做好了。

莲藕丸子的营养价值与功效：

莲藕全身都是宝，不但是食材，而且还有很高的药用价值。莲藕含有大量蛋白质、维生素B族、维生素C、以及钙、磷、铁等矿物质，可以强壮筋骨，补血养血 ，对宝宝食欲不振有很好的疗效。

莲藕与猪肉 是最佳搭档，莲藕有健脾开胃、生肌止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，荤素搭配合理，营养丰富，具有滋阴血、健脾胃的作用。