女人丰胸的方法一 呼吸丰胸

1、原因：

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

2、建议：

盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。

3、特别提醒：

呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

女人丰胸的方法二 夹书丰胸

1、原因：

腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2、建议：

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。

3、特别提醒：

书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

女人丰胸的方法三 药膳丰胸

1、原因：

现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

2、建议：

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

3、特别提醒：

这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。

女人丰胸的方法四 催眠丰胸

1、原因：

心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

2、建议：

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。