拒绝床上“画地图”，5招培养宝宝如厕

今天的话题开始之前，我们先来看一个“半夜洗床单”的故事：有对父母深夜看到卫生间的灯亮着，他们起床推开卫生间的门，走进去却发现空无一人，只看到一个放着床单的脸盆。

原来孩子因为尿床害怕再次被父母责骂，自己半夜偷偷起来洗床单，听到父母起床不知如何是好，而躲到了门后面瑟瑟发抖。

这个故事着实让人为孩子心疼。有人说，尿床是孩子在床单上作画，可是，尿床的真相远没有这么浪漫。

总尿床影响孩子身心健康

不少家长小时候都有尿床的经历，所以当自己的孩子尿床时，认为是正常的，等孩子长大了就会慢慢变好。

但这种“过来人”经验可能耽误孩子的正常发育，实际上，经常尿床的孩子承受着身体和心理的双重压力。

生理影响

长期尿床会影响孩子的正常睡眠，而70%的生长激素都是在夜间分泌的，如果孩子总睡不好就会影响长个儿。

心理影响

“你无法想象尿床的孩子有多痛苦。”曾有一位医生如是说道。

长期尿床的孩子，他们的自尊心和自信心都会受到影响：害怕被同学嘲笑而孤僻，担心受父母责罚而自卑，甚至会一辈子缺乏自信。

部分遗尿的孩子还会伴有多动、自控能力差、焦虑、抑郁、社会适应能力低等异常，可能存在泌尿、神经、内分泌等方面潜在疾病。

揪出孩子尿床的原因

3岁以下，多为生理因素

正常情况下，孩子在2~2.5岁就能控制夜间排尿，能坚持夜间起夜一次或一泡尿到天亮。

但3岁左右的孩子夜间仍然有可能无意识尿床，这是一种正常现象，随着孩子慢慢长大就能够学会主动控制夜间排尿。

5岁以上，警惕“遗尿症”

如果孩子已经5岁，但仍频繁尿床，就应怀疑为“遗尿症”，最好带孩子去看医生。

儿童夜遗尿，指5周岁以上的孩子夜间不能从睡眠中醒来而发生无意识的排尿。

据统计，目前儿童夜遗尿患病率很高，约16%的5岁儿童和10%的7岁儿童患有遗尿症，且有2%~3%的患儿会持续到成年。

5大对策培养排尿好习惯

为防止尿床，家长可以培养孩子主动控制排尿的好习惯，在训练方法上，男宝宝和女宝宝略有不同，以下几个细节供爸妈们参考。

1.2~3岁训练上厕所

美国一项最新研究显示，27~32个月是让孩子摆脱尿布的最佳时机。

32个月之后再学习如厕的孩子，更容易在白天尿裤子或者晚上尿床。而27个月前就急于教孩子上厕所，往往难见成效。

2.找准训练时机

只要孩子有以下某些表现，就可以开始如厕训练了。

• 白天小睡时是否不撒尿，或者一天数小时不尿；

• 是否能够遵循简单的指令；是否能够自己脱下裤子；

• 是否能够用语言、手势或者面部表情表达他们有便意；

• 看孩子是否对厕所或者便盆表现出兴趣。

3.在洗手间放个小便盆

“长”得像小椅子形状的便盆，适合女孩用，不容易尿湿裤子。

男孩则适合前面有挡头的坐便器，无论站着小便还是坐在坐便器上，都不容易尿到外面。

3岁以上的孩子，也可以使用能放在马桶上的儿童坐便器，无论男孩女孩都适合。

让孩子坐在上面或者站在前面，一天数次。有助于帮助孩子意识到什么是“便意”，并将便盆与上厕所联系起来。

4.教会排尿姿势

对于女孩，只需教会她蹲坐在坐便器上即可。

而男宝宝在如厕训练上所花的时间要多过女宝宝，男孩如厕训练需要2个步骤：

• 训练初期，男宝宝应无论大小便，都坐在坐便器上；

• 等他生理发育到一定程度，手脚能够控制自如，就需要让宝宝站着尿尿了。这个过程需要爸爸的指导，以免孩子尿湿裤子。

5.带上宝宝上厕所

平时爸爸去厕所，可以带上男宝宝，并准确示范。为了保证不尿到便盆外，可以在便盆内放张有颜色的纸片，让他瞄准纸片尿尿。

妈妈上厕所可以带上女宝宝，要给女孩穿易脱的裤子，训练小便时，要教给她正确的擦拭方向，一定要从前往后擦，以防尿路感染。

7个细节做好家庭护理

1.切勿惩罚。孩子尿床并非故意，惩罚孩子无济于事。

2.关注便秘。便秘会压迫膀胱，造成小便感增强。

3.做尿床日记。在日历上记下孩子尿床和不尿床的夜晚，有助于给孩子以鼓励。

4.喝水排尿训练。鼓励孩子白天多喝水，有便意就去小便，可以很好地训练膀胱。

5.叫醒孩子起床尿尿。上床前应让孩子小便一次；父母睡觉前，也最好叫醒孩子小便一次。

6.少喝咖啡因饮料。因为咖啡因是利尿剂，会诱发尿床。

7.给孩子警告。发现孩子尿床，叫醒他并教他自己换床单、冲澡，再回床睡觉。时间久了孩子就会自然醒来尿尿。

学上几招，拒绝半夜“画地图”！