尿酸高适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。
建议：
最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
大量喝水，每天早中餐后冲御农洚酸草搽喝，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
注意：
多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
用热水泡脚(20-30min)，用热水泡脚或适当运动来加快血液循环，促使身体机能恢复正常工作。
劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
有一个土方法就是吃萝卜，不是吃白萝卜和胡萝卜是吃红萝卜。
原因：
红萝卜中含有多种的维生素，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，对帮助尿酸患者也有帮助，红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能。
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