培养宝宝良好的作息时间，妈妈更省心，宝宝更开心

“ 宝宝的生活习惯跟家庭息息相关，有些宝宝晚上不睡，早上不起，爸爸妈妈因为心疼孩子就放任随之，结果宝宝的生活就会变的一团糟。而有些小宝宝时常会出现“反夜”的情况，这让本就劳累了一天的爸爸妈妈真的感到有些体力不支了。作为爸爸妈妈不能总是顺着宝宝的性子来生活，通常情况下，爸爸妈妈应该给宝宝制定一套规律的作息时间表，再经过一段时间的培养，就可以让宝宝养成良好的作息规律，并建立起安全、持久的生活环境，同时也能够让宝宝适应家庭的步调。

及时提醒宝宝做他应该做的事

爸爸妈妈应该尽量让宝宝晚上能够一觉睡到天亮，而不是白天睡觉、晚上 哭闹。比如，到了喂奶时间，就要把睡觉中的宝宝叫醒，提醒他到了吃奶时间了。如果宝宝没睡好耍脾气，可以多抱一会儿，做点宝宝喜欢的事，逗逗他，让他慢慢醒来，以保证吃奶时间的正常。

如果午睡时间宝宝还在贪玩，爸爸妈妈也要及时提醒，不可因为耽误了午睡时间而影响了晚上的睡眠质量。 尊重各阶段宝宝的作息规律

每个年龄段的宝宝都有自己的作息模式，在经历每一个阶段中，宝宝的作息时间大多是循环模式成长的。1、新生儿

新生宝宝遵循的是“喂奶——玩耍——睡觉”的循环模式，在这一阶段，爸爸妈妈一定要掌握宝宝的吃奶量和玩耍时间，只有宝宝吃饱了才能睡的安稳，而玩耍时间过长就会影响睡眠时间，那就会影响宝宝的生长发育。 在这里要提醒爸爸妈妈留意宝宝吃奶时睡着的情况，最好让宝宝保持清醒状态吃完，不能含着乳头或奶嘴睡觉。

2、6—12个月的宝宝

相对于晚上的睡眠时间，白天活动玩耍的时间就会变长。爸爸妈妈应该在早晨七点左右叫醒宝宝起床洗漱、吃饭，让宝宝明白生活是有规律性的。早餐后让宝宝感受阳光或者外出散步都会让白天的生活丰富起来，并且能够保证宝宝身体的正常发育。切不可自认为宝宝还小，不需打扰他的规律，这样只会害了孩子。

3、一岁后的宝宝

这时候的宝宝就应该同大人的作息规律相接近了。每天按时睡觉、起床，注意保证中午的两小时午睡时间。晚间也最好在爸爸妈妈的陪伴下让宝宝入睡，爸爸妈妈也要养成讲睡前故事的习惯以保护宝宝的安全感。 尊重宝宝的各体差异

宝宝如果出现提早醒来或者是提前饿了的情况，那也是正常的，但最好先观察宝宝有没有不舒服等异常情况，没有的话就陪宝宝多玩一会儿，尽量拖延到规律的时间吃饭、睡觉。

尽管因人而异，但爸爸妈妈最好根据宝宝的身体情况和季节变换制定适合他的时间表。比如，冬季睡眠时间要长于夏季，吃鱼或者吃骨头等饭菜时间也应长于普通饭菜时间。 耐心培养，做好表率

培养宝宝良好的作息时间，不仅需要爸爸妈妈的耐心，更要有坚定的信心，在爸爸妈妈自己做好的情况下，才能给宝宝起到表率作用。通常情况下，坚持两到三个礼拜，规律的作息就会养成习惯，爸爸妈妈们不要光有想法，让你的行动与思想保持一致，给宝宝建立一个与家庭步调一致的作息时间表吧。