寒气重的症状：寒气重怎么护理
平时饮食上注意增加热量和营养，比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物，多参加体育锻炼，提高肌体抵抗力，耐寒能力自然就强了。
1、补血补肾，只要身体内血液充足，肾气就足，身体内血液循环加快，寒气自然会减弱。
补血补肾的食物：牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。
2、经常适量运动，通过运动生热驱除寒气。
3、饮食去寒，常吃辛辣、温热的食物可以去寒。
4、热疗去寒，像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。
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