早上洗澡对身体好吗

早上洗澡对身体不好

早晨起床后，还处于空腹状态，在没有进食的情况下立刻洗澡，容易患低血糖。另外有人习惯一边洗头一边洗澡，而在早上刚起床就洗头的话，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

早上洗澡对身体好吗-适合早上洗澡的人

虽然说早上洗澡对身体不太好，但是根据每个人体质以及生活方式不同，也有适合在早上洗澡的人：

1.夜间出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。

2.早上需要剃须的人

对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

3.油性皮肤的人

油性皮肤的人的油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

早上洗澡对身体好吗-早上的好习惯

1.起床时慢慢起来

猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。

2.醒来后喝一杯凉开水

经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

3.早上大便

这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

健康小贴士

早上洗澡对身体好吗这篇文章就为大家介绍到这里，其实不管是早上洗澡还是晚上洗澡都是个人习惯，虽然早上洗澡有一些不好的地方，但是也没有医生规定一定要在晚上洗澡才行，所以还是根据自己自身的习惯，顺其自然就可以了哦!