颜色淡、发黄、灰白……你的母乳质量过关吗？

我的孩子是 母乳喂养，但我的奶水颜色很淡，家里老人说这样的母乳没营养，孩子吃不饱，说应该母乳和奶粉搭配着来，要转成 混合喂养。但是我自己觉得虽然我的奶水颜色淡，但还是足够孩子吃的，并不想混合喂养，但同时我也担心老人说的，颜色淡的奶水营养不高……这是真的吗？

提起奶水的问题，很多妈妈都一肚子苦水！为了孩子营养跟得上，妈妈们可没少为宝宝的口粮操心！但由于个人体质不同，不是每个妈妈的奶水都是充足的，还有的妈妈像上面这位妈妈一样，会发现自己的奶水颜色淡，有的妈妈奶水发黄色，甚至还有灰白色，这些母乳到底是不是合格的母乳呢？

母乳颜色背后的秘密

发现母乳颜色不同不必要大惊小怪，不同颜色通常是由于不同阶段母乳的营养成分而发生“变色”，无需担心，无论什么颜色都是非常有营养的，是宝宝最好的食物。

1.清水色

很多妈妈的奶水颜色看起来都比较淡，有的妈妈直接打趣说自己的奶水就像清水。这种奶水颜色看着很淡，但其实还是有营养的，之所以看起来淡是因为脂肪含量少。

刚开始流出的奶俗称前奶，看起來颜色很淡，其含水量很大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

前奶大多是清淡的，到最后流出的奶，也就是通常所说的后奶颜色就会变的更白，因为这时奶中脂肪含量多多。许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，表现在身体上就是偏瘦，大人就会觉得淡色的母乳没营养。

想改变清水色的奶，每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外妈妈多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

2.灰白色

乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。开始时的乳汁含有足够量的矿物质，就是人们所说的"灰奶"。有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因而把它白白挤掉，这真的很可惜。当孩子吸吮一会儿后，奶水就会变白，这是蛋白质和碳水化合物增多的表现。快要终了时，奶会变得白而稠，这是因为含有大量的脂肪。

只有这三个阶段的奶汁都被孩子食用了，才能保证充足的营养，还能促进下一次乳汁的分泌。如妈妈的乳汁一直是灰白色，平时就要多摄入蛋白质含量丰富的食物。

3.黄色

孩子出生后头几天，妈妈的的母乳量较少，乳汁较稠，颜色发黄，称为“初乳”。初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物，这些都是其他任何食品都无法提供的。相对而言含乳糖、脂肪、水溶性维生素较少。初乳中免疫物质可以覆盖在婴儿未成熟的肠道表面，组织细菌、病毒的附着。

营养这么丰富的初乳一定不要浪费，为能产生足够的母乳，只要孩子想吃，就应该喂奶，不必定时。为了满足婴儿发育的需要与预防佝偻病的发生，应在出生一个月后，在哺乳的同时，在医生指导下补充安全量的维生素A及D(或鱼肝油)，但应避免过量中毒。

4.淡绿色

除了上面几种常见色的母乳，还有的妈妈乳汁会有其他的颜色，这与妈妈的饮食或药物中的色素有很大关系。例如妈妈饮用了含有黄色及红色素的饮料，可以使母乳变成淡红橘色，而一些含有绿色素、海藻及一些天然维他命的药丸可能造成奶水变绿。

吃了这种母乳的宝宝，排出的尿液也可能有相同颜色的改变，这种颜色的改变通常都无害