光知道左侧卧位？这些姿势更让你孕期受用、带娃从容。

无论 怀孕还是带娃，对于爸爸妈妈来说，都是一次全新的挑战。尤其面对小小的、软软的宝宝，真是既爱又“怕”，害怕自己一个不小心，伤害到了脆弱的宝宝。那么，今天十月菌就来教一教大家那些必学的正确姿势！

正确抱娃姿势

横抱式

仰面斜抱式

横抱式

适合0-2个月的宝宝。将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头和颈部；左腕和左手护着宝宝的背和腰；右小臂护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰。

提示：宝宝的头和臀部要保持一条直线。

仰面斜抱式

适合2-3个月的宝宝。妈妈坐着，将宝宝的头放在臂弯里，肘部护着宝宝的头和颈部；宝宝的屁股坐在妈妈的腿上；妈妈右手护着宝宝的腿部。

背面立式

竖抱式

背面立式

适合3-4个月的宝宝。让宝宝面朝妈妈并坐在妈妈的一只前臂上，妈妈的另一只手护着宝宝的腰背部，让宝宝的胸部紧贴在妈妈的前胸、头部紧贴在妈妈的肩部。

竖抱式

适合4-5个月的宝宝。让宝宝面朝妈妈坐在妈妈的一只前臂上，此阶段宝宝的头部已经稍微能够抬起了，但妈妈仍需保护好婴儿的头、颈、背部。

坐抱式

适合5-6个月的宝宝。宝宝背靠在妈妈胸前，脸手向前，妈妈一手从腋下经前胸环抱宝宝，另一手从同侧宝宝大腿下伸向另一侧抱住宝宝另侧臀部和大腿。

十月菌小提示

1.妈妈应洗净双手、摘掉手上的戒指再抱宝宝，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤。

2.抱宝宝时，动作要轻柔、平稳，最好能够微笑地注视着宝宝。

3.满3个月前，宝宝颈部力量很弱，所以妈妈要始终注意支撑着宝宝的头。

4.不要久抱，初生宝宝骨骼生长很快，长时间抱着会抑制和影响宝宝骨骼生长。

正确喂养姿势

摇篮抱

橄榄球抱

摇篮抱

妈妈用肘关节内侧支撑住宝宝的头，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，然后用另一只手支撑着乳房。

提示：在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。

橄榄球抱

此姿势尤其适合剖宫产的妈妈。用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身靠近妈妈胸前，用手掌托住宝宝的头和肩，然后在宝宝身下垫上一个枕头，方便哺乳。

侧卧抱

趴趴抱

侧卧抱

这种姿势适合夜间哺乳。宝宝和妈妈都侧卧，然后正面相对，用小臂护着宝宝的背和臀；给宝宝身下垫一个枕头保证和妈妈的腹部贴在一起。

趴趴抱

妈妈可以斜倚在床上，让宝宝的脸朝向自己，将宝宝的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和乳头保持水平。