等妈妈们产生积奶情况，就已经开始吃苦了，因此一定要科学的哺乳，不要总是一侧的喂宝宝，也不要让宝宝衔着乳头入睡。如果产生了积奶，可以适当增加喂奶次数，可以帮妈妈们缓解症状，让乳房肿块变小一点。
妈妈们可以通过帮自己按摩，来缓解积奶症状。建议在按摩前涂抹点润滑剂，防止按摩时弄伤皮肤。妈妈可以在按摩前先热敷一下乳房，然后用左手托起乳房，右手五指顺着乳管方向，首先轻拿提拉乳头及乳晕部，以扩张乳管，疏通该部淤乳，继而采取五指指腹揉、推、挤、抓的手法，按压患乳部硬结肿块，沿放射状从乳房向乳晕部揉抓。随后，右手拇指与食指夹持患侧乳晕及乳头部，不断轻拉揪提，左手同时按压肿块部位，按摩出乳汁，直至结块消失、乳房松软、疼痛明显减轻。
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