看好宝宝这4个睡觉姿势和时间，快速入睡更聪明

我们都希望宝宝聪明伶俐，给宝宝补充各种有益于 智力发育的食物，给宝宝报各种提高知识的培训班。然后我们却忽略了这个方式，宝宝这样睡觉更聪明，而且完全是个简单有效的方法。

1、 宝宝裸睡

我们都知道成年人裸睡有各种好处，却很少关注宝宝裸睡的好处，而且由于宝宝身体娇嫩，因此宝宝睡觉时，妈妈们都会给宝宝穿各种衣服或者 睡袋，防止宝宝晚上睡觉时 受凉感冒。但是宝宝裸睡好处多多，少了衣服捆绑和束缚，宝宝的运动能力会更发达，继而影响大脑神经系统的发育。

其次宝宝在婴幼儿时期是通过感官来感受这个世界的物体，因此裸睡的情况下，宝宝的皮肤可直接接触睡袋，使得感官系统发育更加完善，对促进宝宝的智力发育是很重要的。

2、宝宝睡眠时间

很多年轻妈妈都有晚睡习惯，有的宝宝就随着爸爸妈妈直到很晚才睡觉，有研究表明，宝宝睡觉晚会引起注意力不集中、自我控制力下降、情绪不稳定等症状。宝宝最佳睡眠时间是晚上9点前，而且要保证每天有充足的睡眠，一般情况下随着年龄增长，睡眠时间由18小时逐渐减少到12小时左右。

3、 宝宝快速入睡方法

很多宝宝到了晚上就各种哭闹不睡觉，家里的老人一般就抱着宝宝摇晃着让其睡觉，过分摇晃对大脑的生长发育不利，正确做法，可以轻声哼唱摇篮曲，轻拍宝宝，同时宝宝睡觉时要创造一个安静的适合睡觉的环境.

比如关闭电灯;建议宝宝睡觉时要与家长分开睡觉，因为跟家长一起睡觉，家长呼出的二氧化碳可能就被宝宝吸入体内，影响宝宝的成长发育。

4、 宝宝睡觉姿势

很多宝宝喜欢趴着睡觉，实际上趴着睡觉很容易造成呼吸不顺，而且心脏和肠胃受压迫容易引起 消化不良。医学专家表示，侧卧最有利于宝宝身心发育。

既然想让宝宝更聪明，那么就不要输在起跑线上，更正宝宝睡眠的习惯，养成良好习惯，促进宝宝大脑发育。