补血又暖胃的-花生糯米米糊的做法

COCO营养师提示：

花生果实含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B及多种矿物质，可促进宝宝的脑细胞发育，增强记忆力。 花生可以和胃暖胃，和温性的糯米组合，特别适合秋冬季节食用，可以起到“护胃暖身”的作用，这款食谱再加上红枣，可以作为宝宝腹泻后补充体力的食疗食谱。

花生糯米米糊

适合宝宝年龄：18 个月以上

难度：容易

时间：10分钟

烹调方法：煮

用具：搅拌机、平底锅

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这里的糖可以换成红枣，更加适合小朋友

做法

1. 花生糯米提前浸泡3小时以上，（加红枣的，红枣浸泡15分钟之后去皮去核）；

2. 把浸泡好的花生和糯米（红枣）倒入搅拌机，再倒入300毫升水；

3. 搅拌细腻变成浆；

4. 用滤网隔出泡泡和渣，喜欢当甜品用的这个时候加入白糖，其实成人也可以喝这碗花生米糊哦！

5. 倒入不沾锅小火煮开，要一边煮一边搅拌，以防糊锅；

6. 煮到冒泡和变的粘稠就可以啦；

7. 盛出凉一下就可以吃啦！