夜奶不宜，如何戒才好，你Get了吗？

当然，我们并不是说一定要六个月戒，这还是要看每个孩子具体情况的。作为妈妈，其实也能很好判断出孩子夜间的几次喝奶是真的饿，还是只吮吸几口过过瘾。

那今天既然说到戒夜奶，我们先来说说夜奶的不利点。
1.夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。
2.夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。
3.宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。
4.长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起 龋齿。不利于宝宝牙齿口腔的健康。戒掉夜奶，让宝宝养成好习惯
5. 人工喂养的宝宝夜间要喝奶，大人就得半夜起来为宝宝准备 牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。
6.断掉夜里的奶，才可以让宝宝完整地睡个好觉！
7.夜晚因为妈妈休息不好，一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝会容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。

既然夜奶有诸多不利，那是不是就得当即戒？错，夜奶不能说戒就戒。

1、调整睡眠时间 小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去打扰他。

5个月右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。

宝宝白天睡得不要太久，妈妈要尽量多带宝宝去户外活动，适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量，这样容易断夜奶。

2、要有计划、不着急、不心软 要有计划有安排地宝宝养成夜里不喝奶的习惯。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢习惯。 而且，如果妈妈要下定决心断夜奶，夜间吃奶不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈迁就的结果。

夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝改掉吃夜奶的习惯。

总之妈妈要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。

3、可以延迟一顿 可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10点左右，把他喂饱。

若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，再给他水喝，不要喂奶，妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时，宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。

4、戒夜奶先戒奶睡不管白天还是晚上把吃和睡分开,在睡前30分钟内不喂奶,因为宝宝夜间会醒来多次,如果发现和睡前感觉不同就会哭闹要求恢复睡前的感觉,如吃奶和睡觉联系起来就会夜间多次吃奶,而不是饥饿后才吃奶.

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