1、提前预约
做四维彩超的最佳时间为孕24—28周左右最合适,此时胎儿大小以及羊水适中,在宫内的活动空间较大,且胎儿结构已经形成,此时检查效果更清晰,可排除大部分畸形。因此准妈妈需要提前到医院预约,以免错过时间,孕周太小或太大均不适合胎儿畸形检测。但根据准妈妈的实际检查时间可能会有所差别。
2、不需空腹、憋尿
四维彩超不需要做空腹、憋尿的准备,只要怀孕女性在相应时间内到正规的医院进行检查即可。在做排畸彩超之前半小时,准妈妈可以吃点东西,喝点水,这样可以增加胎动。
3、注意着装
彩超检查的是宫内胎儿,因此再去做检查前准妈妈的穿着最好为上下衣分开,可以方便检查。
4、适当放松
如果准妈妈在做四维彩超前有紧张的心理的话,要适当的放松一下,缓解紧张,防止由于准妈妈的紧张影响到胎儿的正常活动,干扰正常的检测结果。
1、全麦制品
全麦制品可以保证孕妇每天摄入20~35克的纤维,同时还可以补充丰富的铁和锌。建议孕妇选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分的全麦制品,比如麦片粥、全麦饼干、全麦面包等,也可以按自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。
2、奶、豆制品
奶、豆制品内含有丰富的钙和蛋白质,能供给孕妇和胎儿充足的营养。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足需求。
3、水果
孕妇可以吃的水果很多,柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。可以把它切成片放进麦片粥里,也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
4、瘦肉
瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,怀孕时孕妇血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。
5、蔬菜
颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!