宝宝睡觉摇头哼唧扭动身体咋回事，母乳喂养忌嘴吗

兰兰妈

宝宝最近经常在凌晨四点左右摇头，扭动身体，哼哼唧唧，脸憋的通红，三四分钟重复一次，然后又睡着，（没有放屁和排便）怎么回事宝妈们看看宝宝有没有腹胀呢？吃的怎样？便便正常不？不要在太闹的时候喂奶，避免吃进更多空气，吃完奶喝点水拍拍咯，睡前洗个澡，再帮他按按手脚，来个亲子互动，宝宝会很开心的。

宝宝睡眠过程是周期性的，在每一个睡眠周期中，有深睡眠和浅睡眠两种形式来回循环。当宝宝在进入浅睡眠期时就可能出现一些动眼、动头、动四肢和发出声音等睡眠不实的表现，一般都是正常的。这时，家长不要急于惊动宝宝，不要改变睡眠状态，可适当的拍拍他帮助睡眠。

家长在宝宝睡前应注意：

1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡； 2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松； 3、 睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜； 4、 家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境 这种情况说明宝宝也许在长身体哦，宝妈们不用担心的。

琦琦妈

母乳母亲需要忌嘴吗？有什么调料是母乳喂养的母亲不能吃的？母乳喂养的宝妈是需要适当忌嘴的！1不能吃：刺激性食物刺激性食物能通过新妈咪的乳汁进入宝宝的体内，而宝宝的胃肠道及消化系统发育还不完全，因此很容易危害宝宝的健康。如果新妈咪在哺乳期吃了辛辣的热性食物，容易导致口舌生疮、产后便秘，这时宝宝喝了母乳容易出现口腔炎症；如果新妈咪在哺乳期饮酒则容易导致宫缩，危害自身及宝宝的健康。（1）辛辣食物：辣椒、麻椒、胡椒等。（2）含咖啡因、酒精的食物：咖啡、巧克力、啤酒、白酒等。（3）易内热的食物：韭菜、蒜薹、茴香等。

2不能吃：易过敏食物（1）海鲜类鱼、虾等海鲜类食品很容易引起新妈咪皮肤过敏或使过敏加剧，还容易引起产后湿疹等皮肤问题，特别是有过海鲜过敏史的新妈咪在哺乳期更应避免吃海鲜。（2）尼古丁类 香烟是新妈咪在哺乳期中要绝对远离的，因为香烟中的尼古丁成分会通过乳汁被宝宝吸收，尼古丁对宝宝脆弱的呼吸道及肺部有很大危害。新妈咪不但要戒烟，还应避免让宝宝在二手烟的环境中成长。母乳喂养的宝妈要注意饮食加强营养，多吃富含蛋白质的食物。