孕妇肚子发硬不舒服怎么缓解
1、孕妇长时间保持同一姿势,比如站或坐,就可能造成孕妇肚子发硬发紧,这时改变你的活动或姿势可也改善不适症状。有时走路能减轻你的不适,有时休息能缓解假性宫缩。
2、洗个热水澡,放松身体。
3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止,但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
5、如果孕妇经常有肚子发硬的现象,可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩,如有不规则宫缩应予以适当的治疗。
6、如果孕妇肚子发硬的同时还伴有肚子痛、腰痛的症状,应立即就医。
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