你的孩子离单独入睡只差这几个小妙招

NO.1 妈妈，我想你想的睡不着~

（好吧这个理由好暖心银家根本拒绝不了！）

NO.2 我还不困······

（真心不明白跟自己睡躺下就着的熊孩子12点了都说不困是为什么！）

NO.3 我的床没有妈妈的舒服

（天地良心，baby你一个床垫子都够我们买俩床的了！）

NO.4 妈妈我天花板上有个人···

（尼玛，这是吓死人不偿命的节奏啊！）

So！焦虑、没有安全感、外界干扰等因素，都会让孩子夜里匆匆地逃离他的房间，跑到你的房间去睡。作为父母，你可以帮助孩子打破这个习惯。以下这些方式或许就能够帮助孩子单独入睡。

消除外界干扰

把电视、电脑、以及其它电子设备从孩子的房间移走，为孩子创造一个利于睡眠的环境。睡前看电视，玩游戏都会让孩子很难入睡，因为电脑和电视屏幕上的光线都会影响孩子的睡眠。当然了，可以开昏暗的灯光，比如开小夜灯，这会利于孩子睡觉。

让睡觉不再是突如其来

洗个热水澡、穿上睡衣、刷牙、睡前讲故事、闭上眼睛睡觉，这些都会让孩子逐渐养成一种睡前习惯，这样孩子就能对上床睡觉有安全感。这些睡前程序会帮助孩子在心理上做好睡觉准备，同时也会减少孩子的夜间焦虑。这一系列的睡前程序会让孩子意识到睡觉的时间来临了。

减少陪伴的时间

在孩子睡着前，你就离开孩子的房间，这样孩子就不会严重依赖父母陪他睡觉。如果你在孩子的房间，一定要尽量避免跟孩子一起躺在床上，也不要跟孩子有太多的互动交流。你可以陪伴孩子入睡，但是你不能在孩子房间睡觉。这样孩子就会逐渐地减少对你的依赖。

找个“骑士”守护孩子

夜里你不在孩子身边，孩子肯定缺乏安全感，会想象着床底下有一个妖怪，这种想法会让孩子夜里一直睁着眼睛，不敢入睡。所以你一定要安抚孩子的恐惧，可以拿一些毛茸茸的玩具来陪伴孩子，或者在孩子房间里放其它物品，从而来安抚孩子，让孩子心里有安全感。

定时去孩子的房间看一看

很多父母都喜欢直接把孩子放在床上，然后告诉孩子过会儿你会再来检查他是否睡着。记住你要遵守你的承诺，一般5-10分钟之间的间隔是最好的。如果你五分钟不到，就去看孩子，说不定孩子还醒着呢。但是如果孩子等你的时间过长，万一他没睡着，可能就会更加焦虑不安，这会让情况变得更加糟糕。

坚持自己的态度

如果孩子半夜由于害怕来到你的房间，你一定要陪伴他重新回到他的房间，这个时候你不需要跟孩子有太多的互动，你只需简单地对他说：“你需要在你自己的房间睡觉”。态度一定要坚决，但语气必须得温柔，这样孩子就会更加知道不管怎么样，他终究会一个人睡觉，他自己也能坚持下去。

根据他们的表现适当奖励

孩子如果夜里表现的好，自己能够独自睡觉，那就可以奖励孩子。比如可以做孩子喜欢吃的早餐，让孩子第二天早上选择穿自己最喜欢的衣服等等。父母要把奖励与孩子好的独自睡觉习惯联系起来。这样受到奖励的孩子，就会表现的更加好。